牙痛怎么办？快速缓解牙痛的8个实用方法

凌晨三点被牙疼醒，捂着半边脸在床上打滚；重要会议前突然牙痛发作，疼得说不出话...相信很多人都经历过这种要命的牙痛时刻。今天就来给大家讲讲，当牙痛突然来袭时，我们该如何快速。

一、为什么会出现牙痛？

牙痛的原因有很多，常见的是蛀牙导致牙神经受到刺激。当牙齿出现龋洞，冷热酸甜的食物直接刺激牙神经，就会引发剧烈疼痛。牙龈发炎、智齿生长、牙齿隐裂等情况也都可能引起牙痛。

取一小勺食盐加入温水中，搅拌完全溶解。用这个淡盐水含漱1-2分钟，可以减轻牙龈肿胀，。注意水温不要太热，否则可能加重疼痛。

2. 冷敷止痛

用毛巾包裹冰块，敷在疼痛部位的面部。每次敷15分钟左右，间隔1小时可以重复。低温能麻痹神经，减轻痛感，同时还能消肿。

找到手背上的合谷穴（拇指和食指骨缝间），用另一只手的拇指用力按压1-2分钟。这个方法能暂时转移疼痛注意力，适合在外出突然牙痛时使用。

可以临时服用布洛芬等常见止痛药，但要注意：
- 不要超过说明书推荐剂量
- 胃病患者慎用
- 服药后4小时内不要饮酒

5. 保持口腔清洁

用牙线仔细清理疼痛牙齿周围的牙缝，去除食物残渣。但动作要轻柔，避免刺激牙龈。清洁后可以用含氟漱口水漱口。

牙痛期间要避免：
- 过冷过热的食物饮料
- 酸甜食物
- 坚硬需要用力咀嚼的食物

7. 抬高头部

睡觉时多用一个枕头，保持头部抬高。这样可以减轻牙周组织充血，帮助缓解夜间牙痛。

8. 丁香油应急

用棉签蘸少量丁香油，轻轻涂抹在疼痛的牙齿周围。丁香中的丁香酚具有天然镇痛作用，但注意不要直接接触牙龈。

如果出现以下情况，说明问题比较，需要尽快去看牙医：
1. 疼痛持续超过24小时不缓解
2. 伴随面部肿胀或发烧
3. 牙龈流脓或出血不止
4. 牙齿松动或有明显裂痕

四、牙痛预防小贴士

预防胜于治疗，平时要注意：
- 每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝
- 每半年洗牙一次
- 少吃粘牙的甜食
- 发现牙齿有问题及时治疗

记住，这些方法只能暂时，不能代替治疗。牙痛缓解后，建议还是尽快预约牙医检查，找出根本原因，才能解决问题。