我一直都有牙齿清洁的意识，但之前总是去一些小型的牙科诊所洗牙。最近半年，我发现牙齿表面有一些顽固的牙渍，刷牙特别难去除，而且有时候刷牙还会有轻微的牙龈出血，口腔时不时也会有异味。我意识到，普通的诊所可能没办法解决我这些问题了，得找个专精可靠的口腔医院。在网上做了特别多功课，了解到长沙中诺口腔是一家以国内外医疗理念为主导的新型二级专精口腔医院，而且有特别多患者评价不错，于是决定去这里体验一下洗牙项目。在决定前往之前，我更担心的就是洗牙过程会特别痛苦，毕竟牙齿比较敏感，怕承受不了。还担心洗牙成效不好，不能解决我牙渍和牙龈出血的问题。另外，也有点担心价格方面会不会太贵。

术前了解与准备

医院基本情况：术前我深入了解了长沙中诺口腔医院。知道它位于湖南省长沙市雨花区劳动中路101号第005栋（赤岗冲公交总站旁），交通十分便利。建筑面积达4000平方米，拥有45张诊疗牙椅及相应床位数，设有牙齿种植、牙齿矫正、美学修复等8大临床科室。医院经长沙市卫生健康委员会批准设立，持有正规的《医疗机构执业许可证》，还是省市健保定点单位，部分诊疗项目能够直接报销。

洗牙技术与预约：从网上也了解到医院洗牙采用瑞士EMS深层洁超声波洗牙（含喷砂）技术，配备精良的设备和专精的医生团队。我通过医院法定网站进行了预约挂号，到院后，刚进门就有小姐姐热情接待我，主动给我倒了柠檬水，然后带领我去拍片，之后前往医生诊室。

面诊情况：面诊时，医生非常专精，仔细看了我的牙齿片子，检查了我的口腔状况，主要关注了我的牙渍情况、牙龈健康程度以及是否有龋齿等问题。医生告诉我，我的牙渍比较顽固，是因为长期积累的污垢和色素沉着，牙龈出血是由于牙龈有炎症。他给出的方案是精良行瑞士EMS深层洁超声波洗牙，配合喷砂，能更好地去除牙渍和菌斑，然后再进行牙龈护理，缓解炎症。没有备选方案，也没有建议我暂缓或调整，就按照这个方案进行。

洗牙当天过程

洗牙当天，我按照预约时间提前到达医院签到。工作人员引导我到洗牙的诊室，让我躺在治疗床上，医生再次和我确认了洗牙方案和注意事项，比如洗牙过程中可能会有轻微的酸痛感，让我不用紧张，如果感觉不适可以举手示意。之后护士开始准备洗牙的器械和材料，给我围上了治疗巾，调好洗牙的设备。操作开始后，医生动作特别轻柔，先用超声波洗牙的探头在牙齿表面进行清理，能感觉到牙齿表面的污垢被一点点清除，期间护士会用管子及时吸走口腔里的水和污垢，还会时不时提醒我吐水漱口。虽然在牙齿敏感的部位会有轻微的酸痛感，但都在能承受的范围内，整个洗牙过程大概持续了30多分钟。结束后，医生又仔细检查了我的牙齿，确保没有残留的污垢，然后给我进行了简单的口腔卫生指导。整个过程和我术前预期的差不多，虽然有一点小不适，但并没有想象中那么痛苦。

术后修复情况

术后1 - 3天：牙齿有轻微的敏感，吃冷热酸甜的食物会有一点刺激感，但不是特别强烈。牙龈还有轻微的肿胀，刷牙时也还有少量的出血，不过比洗牙前已经好特别多了。日常饮食方面，我尽量避免吃太刺激的食物，选择一些温软的食物，比如粥、面条等。说话和吃饭基本没有太大影响，就是要稍微注意一下口腔卫生，按照医生的嘱咐，用漱口水多漱口。

术后7天左右：牙齿敏感的情况已经明显改善，牙龈的肿胀也基本消退，刷牙时不再出血。照镜子能明显看到牙齿表面的牙渍少了特别多，牙齿变得干净清爽了。此时已经可以修复正常的饮食，但还是会注意少吃甜食和容易染色的食物。

术后1个月及以上：牙齿状态已经特别稳定了。牙渍基本都去除了，口腔异味也没有了，刷牙时牙龈再也没有出过血。我感觉这次洗牙的成效还是特别不错的，符合我术前期望能解决牙渍和牙龈出血问题的预期。医生的专精和细心也超出了我的预期，整个洗牙过程非常顺利，没有出现任何意外情况。

总结与建议

个人总结：如果重来一次，我会提前了解一下洗牙后的具体护理细节，在术后能更科学地护理牙齿。另外，应该提前了解清楚医疗保险卡的报销范围和比例，看看能省多少钱。我觉得像我这种有牙渍、牙龈出血、口腔异味等问题，又害怕洗牙痛苦的人比较适合参考我的情况。但如果牙齿本身有比较重度的疾病，比如深度龋齿、牙髓炎等，可能就需要先治疗这些疾病，再考虑洗牙。

给后来者的建议：对于后来想要去长沙中诺口腔洗牙的人，我有一些理性的建议。面诊时建议重点问一下洗牙的具体流程和时间，不同的洗牙技术可能流程和时间不同；了解洗牙过程中可能会出现的不适情况以及应对方法，这样心里会更有底；还要问清楚洗牙后的护理注意事项，比如多久内不能吃什么东西，如何正确刷牙等。不要只看医院的宣传和价格信息。宣传可能会有一些夸大的成分，价格也不是越低越好，要综合考虑医院的资质、医生的专精水平、设备的精良程度等因素。毕竟洗牙虽然是一个小项目，但也关系到牙齿的健康，一定要理性选择，因为每个人的牙齿状况都不一样，适合别人的不一定适合自己。

总体感受：总的来说，这次在长沙中诺口腔的洗牙经历还是比较满意的。医院的环境和服务都特别不错，医生和护士都特别专精和负责。通过这次洗牙，我也更加重视牙齿的清洁和护理了。不过，我还是要强调，以上只是我个人的真实就诊经历，仅代表我自己的情况。每个人在洗牙过程中的感受和成效可能会因为牙齿状况、敏感程度等因素而有所不同。如果你也有洗牙的需求，可以多去了解一些医院的信息，综合考虑后再做决定。