牙套怎么选？10年医美编辑教你避开智商税

近收到好多姑娘私信问："现在整牙满天飞，金属的、隐形的价格差好几倍，到底该怎么选？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用大白话给大家讲讲牙套那些事儿。

先搞明白：你为啥要戴牙套？

很多人觉得牙套就是让牙齿变整齐，其实远不止这样。我见过太多人跟风整牙，结果发现根本不适合自己。牙套主要解决四类问题：

1. 牙齿歪七扭八影响咬合（吃东西老塞牙那种）
2. 地包天/龅牙影响脸型
3. 牙缝大容易藏食物残渣
4. 矫正后反弹需要二次调整

五类牙套优缺点拼

1. 传统金属牙套
就是俗称的"钢牙"，用过的都懂。优点是价格亲民（1万左右能搞定），矫正力度强；缺点是每个月都要复诊调整，容易磨嘴，吃饭老挂菜叶。

2. 陶瓷牙套
托槽是半透明的，远处看不太明显。价格比金属贵30%-50%，但存在感还是强，而且陶瓷容易染色，咖啡党要慎重。

3. 舌侧牙套
装在牙齿内侧，完全隐形。但价格直接翻倍（3万起），说话会大舌头，清洁特别麻烦，适合对外观要求极高的商务人士。

4. 隐形牙套（隐适美为代表）
这两年火的透明牙套，吃饭能摘下来。价格2-5万不等，但自律性差的慎选——我见过好几个忘记戴反弹的。

5. 自锁托槽
金属牙套的升级版，复诊间隔能拉长到2-3个月，舒适度提高不少，价格比传统金属贵20%左右。

过来人的血泪经验

1. 别信"7天快速矫正"
牙齿每月不能超过1毫米，那些号称快速矫正的，不是骗钱就是伤牙根。

2. 医生比牙套品牌重要10倍
再贵的牙套遇到技术差的医生也白搭。建议找有正畸专科证的医生，少看过他10个真实再决定。

3. 价格陷阱要当心
有些机构用引流（比如写8千），到店才告诉你要拔牙、打骨钉，全套下来可能要3万。

整牙后的日常维护

戴牙套头一周会酸爽到怀疑人生，但坚持过这段就好了。重点说几个容易忽略的：

- 冲牙器比牙刷管用10倍
- 别啃苹果！我见过把托槽啃掉的倒霉孩子
- 每次复诊后准备3天流食
- 保持器少要戴2年

写给30+想整牙的人

别被年龄限制，我见过50岁矫正成功的。但成年人矫正时间比青少年长30%-50%，牙周健康的人更好。如果已经有牙龈萎缩或牙槽骨吸收，建议先治疗再矫正。

后提醒：整牙是医疗行为，不是美容消费。那些在美容院做矫正的，了都难。建议大家去正规医疗机构面诊，货比三家总没错。有具体问题可以评论区留言，看到都会回复~