牙齿美白有哪些方法？5种有效的方式全解析

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不那么自信了？咖啡、茶、红酒这些我们日常离不开的饮品，都在悄悄改变着牙齿的颜色。今天我们就来，到底有哪些方法能让牙齿变白，又该如何选择适合自己的方案。

为什么牙齿会变黄？

在说美白方法之前，我们先要明白牙齿为什么会变色。其实牙齿变黄主要有两个原因：一是外源性着色，比如长期喝咖啡、茶、抽烟等，色素慢慢沉积在牙齿表面；二是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙等，这种情况可能需要更的治疗。

5种常见牙齿美白方法

1. 冷光美白

这应该是显著的一种方式了。在诊所里，医生会先给你的牙齿做检查，然后用的冷光仪器配合美白剂，45分钟左右就能看到明显。一般来说，一次治疗能维持1-2年，当然这也跟个人饮食习惯有关。

相比美白，牙贴的价格亲民很多，使用也方便。现在的牙贴技术越来越成熟，坚持使用2周左右就能看到。不过要注意选择正规品牌，使用时严格按照说明来，避免牙龈不适。

3. 美白牙膏

这可能是温和的美白方式了。市面上很多美白牙膏都含有微细研磨颗粒或化学美白成分，能帮助去除牙齿表面的浅层色素。虽然没那么快，但长期使用确实能保持牙齿的白净度。

严格来说，洁牙不算美白治疗，但它能有效去除牙结石和烟渍、茶渍等外源性色素。定期洁牙不仅能保持牙齿健康，还能让牙齿本来的颜色。建议每半年到一年做一次。

这种方法需要先定制个人牙托，然后在家里自行使用美白凝胶。介于美白和牙贴之间，价格也比较适中。要注意的是，一定要按照医嘱使用，避免用量过大导致牙齿敏感。

如何选择适合自己的美白方式？

选择美白方法时要考虑几个因素：

不管你选择了哪种美白方式，之后都要注意：

Q：美白会伤害牙齿吗？
A：正规的美白产品和方法都是经过检测的，不会损伤牙齿。但过度使用或使用不当可能会引起敏感。

Q：能维持多久？
A：这取决于美白方式和个人的饮食习惯。一般来说美白能维持1-2年，牙贴可能持续3-6个月。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕妇、哺乳期女性、牙周病患者等特殊人群建议先医生。

牙齿美白不是一劳永逸的事情，保持良好的口腔卫生习惯才是关键。希望这篇文章能帮你找到适合自己的美白方法，重拾灿烂笑容！