牙周病千万别拖着不治！这些早期症状你可能每天都在忽略

早晨刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？很多人觉得“上火”忍忍就过去，却不知道这可能是牙周病的信号。作为困扰我国90%成年人的口腔“隐形”，牙周病早期不痛不痒，等出现牙齿松动时往往已错过佳治疗期。今天我们就用直白的语言，说清这个容易被忽视的口腔问题。

一、牙龈红肿出血？别急着怪牙刷太硬

健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿的。如果发现牙龈颜色变深红、边缘肿胀，刷牙时牙刷毛上有明显血迹，甚晨起唾液里带血丝，这就是典型的牙龈炎表现——牙周病早期的阶段。此时牙菌斑中的细菌正在刺激牙龈，但及时干预完全可以逆转。

二、口臭顽固不化？可能不是肠胃的问题

长期口香糖都压不住的异味，很多人的反应是“胃火大”。实际上，牙周袋里堆积的细菌代谢物会产生硫化物，这才是多数口臭的真正来源。用舌头舔手背，待唾液干后闻气味，如果发酸发臭，建议尽快检查牙周情况。

三、牙齿变长、缝隙变大？其实是牙龈在撤退

照镜子发现牙齿看起来比从前长，牙缝莫名变宽，这不是“二次发育”，而是牙龈萎缩导致的牙根暴露。就像水土流失后树根会裸露一样，被炎症的牙周组织无法再紧紧包裹牙齿。此时吃冷热食物出现的短暂刺痛，就是牙根敏感发出的求救信号。

四、哪些习惯在悄悄喂养牙周病？

1. 刷牙只做表面功夫：应付式横刷10秒，牙缝和牙龈边缘根本没清洁到
2. 从不清洁牙缝：40%的牙菌斑藏在牙缝里，单靠刷牙远远不够
3. 把牙签当日常工具：尖锐物体会加重牙龈损伤，牙线才是正确选择
4. 吸烟：尼古丁会收缩血管，掩盖出血症状，等发现时往往病情更

五、确诊牙周病该怎么办？

医生会根据程度制定方案：
• 轻度：洗牙+抛光去除菌斑，学习巴氏刷牙法
• 中度：龈下刮治清除牙根表面结石，局部用药
• 重度：可能需要翻瓣手术，配合骨粉修复受损牙槽骨
记住：即使治疗结束，每3-6个月的维护也必不可少，就像慢性病需要定期复查。

六、日常养护记住这3个关键点

1. 改良版巴氏刷牙法：刷毛斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁，每天少2次，每次2分钟
2. 牙线使用不能少：每晚睡前用牙线清理牙缝，新手可选膨胀型牙线更容易操作
3. 冲牙器辅助清洁：正畸人群或牙缝大者，可用脉冲水流进一步清除残留物

后提醒：备孕女性、糖尿病患者、长期服用降压药的人群更易患牙周病，建议每半年做一次牙周检查。别等到牙齿松动才后悔——治疗越早，花费越少，越好。