牙齿美白简单实用的方法

都说笑容是好的名片，但很多人却因为牙齿不够白而不敢自信大笑。现在的牙齿美白技术已经非常成熟，不需要复杂的操作就能让牙齿变白几个度。下面就来那些既又有效的牙齿美白方法。

为什么牙齿会变黄

牙齿变黄的原因有很多种：长期喝咖啡、茶、红酒等深色饮料，吸烟，年龄增长导致牙釉质变薄，药物副作用，甚是遗传因素。了解原因才能更好地选择美白方案。

家用美白产品怎么选

市面上常见的就是美白牙膏和美白牙贴。美白牙膏适合日常使用，价格实惠但慢。美白牙贴更明显，一般连续使用7-14天就能看到。建议选择大品牌产品，避免使用来历不明的美白产品。

这里要提醒大家，美白牙贴不能长期使用，过度使用可能会导致牙齿敏感。使用前好先牙医，特别是牙齿本来就敏感的人要格外注意。

美白立竿见影

如果想快速，可以选择诊所的美白项目。冷光美白是目前常见的一种，30-60分钟就能完成，牙齿可以立即变白2-3个色阶。能维持1-2年，具体时间因人而异。

还有一种比较温和的诊室美白，是把美白凝胶涂在牙齿上，不需要光照。这种方法对敏感牙齿更友好，但需要2-3次治疗才能达到理想。

牙齿美白后的保养很重要

美白后的24小时内要特别注意，避免食用深色食物和饮料。长期保养的话，建议减少咖啡、茶、红酒的摄入量，或者用吸管喝。每天要按时刷牙，使用牙线，定期洗牙。

美白不是一劳永逸的，牙齿会随着时间慢慢变色。建议每1-2年做一次美白维护，平时也可以用美白牙膏来保持。

这些情况不适合美白

不是每个人都适合做牙齿美白。以下几类人要特别注意：未成年人、孕妇、哺乳期女性、牙齿敏感的人、有龋齿或牙龈疾病的人、牙釉质发育不全的人。这类人群好先牙医。

另外，美白对烤瓷牙、贴面等修复体是无效的，这些情况下可能需要考虑其他美容修复方案。

选择正规机构很重要

不管是做家用美白还是美白，永远是位的。要选择正规生产的美白产品，去有资质的医疗机构做美白。不要轻信网络上宣传的"3"、"一劳永逸"这类夸大其词的说法。

牙齿美白是一个循序渐进的过程，急于求成反而可能伤害牙齿。保持合理的期望值也很重要，牙齿变白程度因人而异，不是越白越好。