为什么你的牙齿不够白？5个常见原因和科学美白方法

照镜子时总觉得牙齿发黄？喝完咖啡后牙渍越来越明显？其实大多数人牙齿变色都有明确原因。今天我们就用直白的语言，说说牙齿美白的那些事。

你的牙齿为什么变黄了？

牙齿变色主要分两种情况：一种是表面着色，比如茶渍、咖啡渍；另一种是内源性变色，比如四环素牙。常见原因有5个：

1. 饮食习惯：咖啡、红酒、浓茶都是"染色高手"，它们含有的单宁酸会附着在牙齿表面。

2. 吸烟习惯：烟草中的焦油会让牙齿逐渐变黄变黑。

3. 年龄增长：随着年龄增长，牙釉质变薄，内层牙本质颜色会透出来。

4. 药物影响：某些抗生素可能导致儿童牙齿发育异常。

5. 口腔清洁不足：牙菌斑堆积会让牙齿看起来暗沉无光。

市面上主流美白方法对比

现在牙齿美白方法很多，我们挑三种靠谱的来说说：

冷光美白：医生会先给你的牙龈涂保护剂，然后用特殊光源照射涂了美白剂的牙齿。整个过程大概40分钟，能提升3-8个色阶。立竿见影，但可能暂时会出现牙齿敏感。

家庭美白套装：牙医会根据你的牙模定制牙托，配合美白剂在家使用。循序渐进，一般2-4周。优点是可以在家操作，费用相对较低。

瓷贴面：适合重度变色牙齿，相当于给牙齿穿件"白外套"。需要磨除少量牙体组织，持久但价格较高。

美白前你必须知道的4件事

1. 不是所有人都适合美白：孕妇、牙周病患者、牙齿敏感人群要谨慎。

2. 美白因人而异：每个人牙齿基础色不同，也会有差异。

3. 需要定期维护：就像染发一样，美白不是的。

4. 选择正规机构：美容院是不能开展牙齿美白项目的，必须到正规口腔医疗机构。

日常保持牙齿亮白的小技巧

美白后不注意保养，牙齿很快又会变黄。分享几个实用小方法：

• 喝完深色饮料及时漱口

• 使用电动牙刷比手动牙刷清洁更好

• 每年洗牙1-2次，去除顽固牙渍

• 选择含美白成分的牙膏辅助维持

记住，健康的牙齿应该是淡淡的象牙白，不必追求影视明星那种假白。选择适合自己的美白方式，拥有一口自然亮白的牙齿才是重要的。