为什么建议每年少做一次洁牙？看完你就明白了

牙齿健康是很多人容易忽视的问题，但一口好牙不仅能提升形象，更是身体健康的重要。洁牙作为基础的口腔护理项目，很多人对它存在误解，有的认为会伤害牙齿，有的觉得只是为了让牙齿变白。今天我们就来洁牙的真实作用和必要性。

洁牙到底洗掉了什么？

很多人以为洁牙只是清除牙齿表面的污渍，其实它的核心作用是去除牙结石和牙菌斑。即使每天认真刷牙，仍有40%的区域无法清洁到位，比如牙缝、牙龈边缘。这些地方积累的细菌会钙化成坚硬的牙结石，刺激牙龈导致红肿出血，长期不处理可能引发牙周炎甚牙齿松动。

牙结石就像水管里的水垢，刷牙无法清理干净，必须通过超声波洁牙仪的振动才能击碎。过程中可能会有轻微酸胀感，但绝不会损伤牙釉质，医生操作后还会进行抛光处理，让牙齿表面更光滑不易沉积色素。

关于洁牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
是牙结石原本就占据了牙龈萎缩后留下的空间，清除后暴露出真实的牙缝状态。不及时清理反而会加速牙龈萎缩。

误区二：洗牙后牙齿敏感是伤害了牙釉质
敏感是因为牙结石清除后牙根暂时暴露，通常3-5天就会适应，使用感牙膏能有效缓解。

误区三：洗牙能美白牙齿
洁牙主要去除外源性色素（如烟渍、茶渍），对氟斑牙、四环素牙等内源性着色无效，想美白需要配合其他项目。

哪些人更需要定期洁牙？

1. 长期吸烟、喝咖啡的人群，色素沉积速度快
2. 牙龈易出血、有口臭症状者
3. 正在进行正畸治疗的患者
4. 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈问题）
5. 糖尿病患者（口腔感染风险比常人高3-4倍）

建议普通人每年洁牙1-2次，牙周病患者需根据医生建议缩短周期。洁牙后24小时内避免冷热刺激饮食，不要用力吮吸或舔舐牙龈。

如何选择靠谱的洁牙机构？

首先查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员需持有《医师资格证书》。目前主流洁牙方式有超声波洁牙和喷砂洁牙两种：
- 超声波适合牙结石较多者
- 喷砂更适合色素沉积明显者
注意避开以超吸引顾客的陷阱，正规机构洁牙价格通常在200-600元之间，包含检查、洁治、抛光全套流程。

记住，洁牙不是美容消费而是健康投资。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要维护。下次当你发现刷牙时牙龈出血，别简单归咎于"上火"，这可能是牙齿发出的求救信号。