牙齿美白方法有哪些？这份超全攻略请收好

照镜子时，你是否也常因牙齿发黄而烦恼？咖啡、茶饮、年龄增长都在悄悄改变牙齿颜色。其实牙齿美白没那么复杂，今天我们就来有效的牙齿美白方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：一种是外源性着色，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或是吸烟造成的色素沉积；另一种是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙，这类需要治疗。了解变色原因，才能选对美白方式。

居家美白小妙招

想要温和美白，可以试试这些方法：小苏打配合牙刷轻柔刷牙，每周2-3次；含美白因子的牙膏配合电动牙刷使用；超市能买到的正规美白牙贴，建议选择低浓度过氧化氢产品。但要注意，这些方法需要长期坚持，有限。

美白项目怎么选？

冷光美白是目前较受欢迎的方式，40分钟左右就能看到，维持1-2年。瓷贴面适合重度变色牙齿，立竿见影。而牙齿敏感人群可以选择渗透性美白技术。做之前一定要先检查牙齿健康状况，有龋齿或牙龈问题需要先治疗。

牙齿美白常见误区

很多人误以为美白牙膏能快速，其实它的作用主要是预防色素沉积。柠檬汁刷牙不仅不能美白，酸性物质还会损伤牙釉质。网传的草莓+小苏打偏方，可能让牙齿变得更敏感。的牙齿美白应该在医生指导下进行。

美白后如何护理？

美白后48小时要避免深色食物饮料，比如咖啡、酱油等。使用感牙膏缓解不适感，保持每天两次的正确刷牙习惯。建议每半年做一次超声波洁牙，去除新形成的色素沉淀。定期复查也是维持的关键。

找机构要注意什么？

选择有正规资质的医疗机构，查看医生执业证书。别轻信"一次""美白"这类夸张宣传。正规美白产品都有医疗器械注册证，操作前一定要签知情同意书。价格过低的项目要特别警惕，可能是使用了不合规产品。

后提醒大家，牙齿美白不是越白越好，自然协调重要。根据个人牙齿情况，选择适合自己的方式才能既又有效。如果你的牙齿特别敏感或有其他口腔问题，建议先医生再做决定。