洗牙真的有必要吗？牙医告诉你5个不能忽视的

每天早上刷牙时，你有没有发现牙刷上带点血丝？或者照镜子时看到牙齿根部隐约发黄？这些可能都在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙抱有疑问——不疼不痒为什么要洗？今天我们就来洗牙那些事儿。

洗牙到底洗掉了什么？

你以为每天认真刷牙就能清洁牙齿？其实牙结石才是"隐形"。它们像水泥一样牢牢粘在牙齿背面和牙龈边缘，普通刷牙根本无法清除。这些结石里藏满细菌，会不断刺激牙龈，导致红肿出血，长期不处理甚会引发牙周炎。

去年有个32岁的设计师就因为常年不洗牙，后不得不用激光治疗牙周病，前后花了普通洗牙十倍的费用。他说："早知道每年花200块洗牙就能预防，何必遭这个罪。"

关于洗牙的3个常见误解

误解一：洗牙会让牙缝变大
是：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。清除结石后反而能阻止牙龈进一步萎缩。

误解二：洗牙特别疼
现在正规机构都用超声波洁牙仪，操作得当只会有点酸胀感。如果痛感明显，恰恰说明牙龈已经发炎了。

误解三：洗牙会损伤牙釉质
洗牙的工作头在操作时是做高频振动，不会直接切割牙齿。就像声波震碎玻璃杯上的水垢，但杯子本身完好无损。

这5类人更要定期洗牙

1. 爱喝咖啡/茶的人：色素沉积快，容易形成顽固牙渍
2. 吸烟者：烟油会加速牙结石形成
3. 戴牙套的朋友：钢丝托槽周围容易藏污纳垢
4. 备孕女性：孕期激素变化更易引发牙龈问题
5. 40岁以上人群：牙龈天然保护能力下降

洗牙后要注意的3件事

刚洗完牙的那天，牙齿可能会有点敏感，这是正常现象。建议：
• 避免过冷过热的食物
• 使用感牙膏
• 24小时内不要吃染色重的食物（比如火锅、咖喱）

后提醒大家：洗牙不是美容项目，而是基础口腔护理。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要维护。一般建议每6-12个月洗一次，具体间隔让牙医根据你的口腔状况来判断。

如果你的牙医从没建议过你洗牙，可能要换个医生了——因为真正的牙科从业者，都会把预防放在位。