想要一口亮白牙齿？这份美白牙指南请收好

每次照镜子，你是否也在为牙齿发黄而烦恼？明明每天认真刷牙，可牙齿还是越来越黄。其实，牙齿变色是很常见的问题，咖啡、茶、红酒，甚年龄增长都会让牙齿慢慢失去光泽。今天我们就来如何有效地美白牙齿，让你的笑容更自信。

为什么牙齿会变黄？

想要美白牙齿，先得知道牙齿变黄的原因。一般来说，牙齿变色分为两种：外源性着色和内源性着色。

外源性着色就是我们日常吃的喝的那些带颜色的东西，比如咖啡、茶、可乐、酱油等，这些色素会附着在牙齿表面。还有就是吸烟，烟渍可是出了名的难去除。

内源性着色就比较复杂了，可能是因为小时候吃四环素类药物，或者牙神经坏死，甚年纪大了牙齿自然变黄。这种情况一般需要的美白治疗才能改善。

常见的美白牙方法

市面上美白牙齿的方法五花八门，我们来几种靠谱的方式。

种是冷光美白，这是现在比较流行的方式。医生会先给你做一个口腔检查，然后涂上美白凝胶，用特殊的光照，整个过程大概30-60分钟，立竿见影。不过有些人做完后牙齿会有点敏感，这都是正常现象，过几天就好了。

第二种是家庭美白套装，医生会根据你的牙齿形状定制牙托，你可以在家自己操作。这种方式比较温和，适合牙齿敏感的人，不过需要坚持使用一段时间才能看到明显。

还有就是美白牙膏和牙贴，这些对于轻微着色有一定，但想指望它们解决的牙黄问题，恐怕要失望了。

美白牙前要注意什么？

美白牙齿虽然不是什么大手术，但也不能随便做。首先，如果有龋齿或者牙龈问题，一定要先治疗好再考虑美白。其次，孕妇和18岁以下青少年好不要做牙齿美白。

选择机构也很重要，一定要找正规的医疗机构。有些美容院或者小工作室价格可能很诱人，但说不定会用一些不合规的产品，到时候吃亏的还是自己。

美白后怎么护理？

好不容易把牙齿变白了，可要好好保护。美白后48小时内好避免吃深色食物，比如咖啡、红酒、酱油这些。吸烟就更要避免了，不然钱就白花了。

平时刷牙要用软毛牙刷，动作要轻柔。可以搭配使用美白牙膏，但不要太频繁，一周用2-3次就行。定期洗牙也很重要，建议每半年做一次洁牙。

关于美白牙的误区

有些人以为美白牙齿就是把牙齿漂得很白很白，其实过度的美白不仅不自然，还可能损伤牙釉质。的医生会根据你的肤色、年龄等因素，建议适合的美白程度。

还有人说美白牙齿特别疼，这也不完全正确。确实有些人会感到轻微敏感，但现在的技术已经很成熟了，医生也会采取保护措施，不会有剧烈疼痛。

适合你的美白方案

每个人的牙齿情况不同，适合的美白方法也不同。好的办法就是先找医生做个检查，听听他们的建议。如果是轻微的着色，可能家庭美白套装就够了；如果着色比较，可能就需要的美白治疗。

记住，美白牙齿不是一劳永逸的，一般能维持1-2年。保持良好的口腔卫生习惯，定期复诊，才能让美白更持久。

一口洁白的牙齿能让人更自信，但也不要过分追求的白。健康、自然的微笑才是美的。如果你也在为牙齿颜色烦恼，不妨的口腔医生，找到适合自己的美白方案。