牙周病是什么？如何预防和治疗？90%的人忽视的牙齿隐患

你是不是也遇到过刷牙时牙龈出血的情况？很多人以为这只是"上火"，殊不知这可能是牙周病发出的个警告信号。据统计，我国35岁以上人群中，牙周病的患病率高达90%，但真正重视并接受治疗的人却少之又少。

一、牙周病：悄悄偷走你牙齿的"隐形"

牙周病是指发生在牙齿周围支持组织（牙龈、牙槽骨等）的慢性炎症性疾病。它像温水煮青蛙一样，初期症状轻微，很多人不当回事，等到牙齿松动时才后悔莫及。

牙周病的四个发展阶段：

• 牙龈炎阶段：牙龈红肿、刷牙出血，这是可逆的阶段
• 早期牙周炎：牙龈开始萎缩，出现牙周袋
• 中期牙周炎：牙槽骨吸收，牙齿松动
• 晚期牙周炎：牙齿移位甚脱落

二、这些症状你有吗？牙周病的6个危险信号

1. 刷牙或咬硬物时牙龈出血
2. 牙龈颜色变深红或暗红，不再呈现健康的粉红色
3. 持续性口臭，漱口也难消除
4. 牙齿看起来"变长"了（其实是牙龈萎缩）
5. 牙齿松动或移位，咬东西使不上劲
6. 牙龈经常肿痛

需要注意的是，牙周病早期可能没有任何疼痛感，这也是很多人延误治疗的主要原因。

三、牙周病的危害比你想象的更

很多人觉得"不就是牙龈出血吗"，实际上牙周病的危害远超你的想象：

• 口腔方面：导致牙齿松动脱落，影响咀嚼功能和美观
• 全身健康：会增加心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病的风险
• 孕妇需警惕：可能增加早产和低体重儿的风险

四、牙周病是怎么发生的？主要诱因有哪些？

牙菌斑是导致牙周病的罪魁祸首。当牙菌斑长时间堆积在牙齿表面，其中的细菌会刺激牙龈引发炎症。如果未能及时清除，牙菌斑会钙化形成牙结石，进一步加重病情。

容易诱发牙周病的因素：

• 口腔清洁不到位，刷牙方式不正确
• 长期吸烟
• 内分泌变化（如孕期、青春期）
• 糖尿病等全身性疾病
• 家族遗传因素
• 长期精神压力大

五、预防牙周病的5个关键措施

预防永远比治疗更重要，做好这些可以让牙周病远离你：

1. 正确的刷牙方法

每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。推荐使用巴氏刷牙法：牙刷与牙齿呈45度角，小幅水平颤动刷牙龈边缘。

2. 牙线和冲牙器的使用

单靠刷牙只能清洁60%的牙面，牙缝清洁必须依靠牙线或冲牙器。建议每天少使用一次牙线。

3. 定期洗牙

即使刷牙再认真，也会有牙结石形成。建议每6-12个月到正规医疗机构进行一次洁牙。

4. 戒烟限酒

吸烟会加重牙周病病情，影响治疗。戒烟能显著降低牙周病风险。

5. 均衡饮食

多吃富含维生素C的新鲜蔬果，适量补充钙质，减少高糖食物摄入。

六、已经得了牙周病怎么办？科学治疗很重要

如果确诊牙周病，不要慌张，现代牙周治疗技术已经非常成熟：

基础治疗：

• 龈上洁治（普通洗牙）
• 龈下刮治（深度清洁）
• 根面平整

进阶治疗（针对中重度患者）：

• 牙周手术
• 骨移植术
• 引导组织再生术

维护治疗：

治疗后的维护非常重要，需要定期复查（一般3个月一次），否则很容易复发。

七、关于牙周病的常见误区

误区1：牙龈出血是上火，不用管
牙龈出血是牙龈炎的典型症状，必须及时处理，否则会发展为更的牙周炎。

误区2：洗牙会让牙缝变大
洗牙后感觉牙缝变大，其实是去除了原本填塞在牙缝中的牙结石，这是健康的表现。

误区3：年纪大了掉牙是正常的
牙齿脱落不是自然衰老的结果，大多是牙周病导致的。只要维护得当，老年人也能拥有一口好牙。

牙周病提醒：牙周病的治疗与就诊时机密切相关。越早治疗，越好，花费也越少。当出现牙龈出血等症状时，就应该及时就医检查。

八、关于牙周病的5个实用小贴士

1. 选择软毛牙刷，每3个月更换一次
2. 使用含氟牙膏，但不要过量（豌豆大小即可）
3. 刷牙后不要立即漱口，让氟化物在牙齿上多停留一会儿
4. 定期用舌头舔牙面检查是否光滑，粗糙处可能有牙菌斑堆积
5. 发现牙齿敏感及时就医，可能是牙龈萎缩的信号

说到底，牙周病是一种可以预防、可以治疗的疾病。关键在于早期发现和持之以恒的口腔护理。从今天开始，多给牙齿一些关爱吧，毕竟它们要陪伴我们一辈子。