想拥有明星同款亮白牙齿？5种科学美白牙方法总有一款适合你

牙齿发黄总是让人不敢开怀大笑，尤其拍照时更是尴尬。很多人试过各种偏方却不，其实牙齿美白有更科学的方法。今天就为大家详细介绍几种有效的美白方式。

为什么牙齿会变黄？先了解原因再对症下药

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是咖啡、茶、红酒等色素附着在牙齿表面；内源性着色则是年龄增长、药物作用或牙齿发育异常导致的牙本质变色。不同原因需要采用不同的美白方式，切忌盲目尝试网上偏方。

冷光美白：快速的"急救方案"

冷光美白是牙科诊所常见的美白项目，1小时左右就能看到明显。医生会先给牙龈涂保护剂，再将美白剂均匀涂抹在牙齿上，用特定波长的蓝光照射加速氧化还原反应。整个过程感，但术后24小时内要避免深色饮食。

需要注意的是，冷光美白并非一劳永逸，通常能维持1-2年。对于四环素牙等内源性着色，可能需要多次治疗才能达到理想。

家用牙齿美白套装：性价比更高的选择

如果觉得诊所项目价格偏高，可以选择家用美白套装。这类产品通常包含定制牙托和美白凝胶，每天佩戴1-2小时，连续使用1-2周就能看到。相比冷光美白更温和，适合对牙齿敏感的人群。

时要认准正规品牌，避免购买三无产品。使用时也要严格按照说明书操作，过度使用可能损伤牙釉质。

美白牙膏：日常护理的基础款

对于轻微的外源性着色，选择含有二氧化硅或过氧化氢的美白牙膏也能有所改善。虽然不如美白项目明显，但作为日常护理非常合适。刷牙时建议采用巴氏刷牙法，重点清洁牙齿与牙龈交界处。

要注意的是，美白牙膏不能替代治疗。如果使用4-6周仍不，建议牙医。

瓷贴面修复：重度变色的方案

对于氟斑牙、四环素牙等顽固性变色，瓷贴面是不错的选择。这种超薄瓷片能覆盖牙齿表面，不仅改善颜色，还能微调牙齿形态。不过需要磨除少量牙体组织，适合前牙美学修复。

瓷贴面价格较高且需要医生操作，建议选择的口腔修复医生。

保持美白的小技巧

无论选择哪种美白方式，日常维护都很重要：

1. 每年洗牙1-2次，清除牙结石和色素

2. 减少咖啡、茶、红酒等深色饮品摄入

3. 吸烟者建议戒烟，尼古丁会加速牙齿着色

4. 使用吸管饮用深色饮料，减少牙齿接触

牙齿美白是个循序渐进的过程，建议先牙医，根据个人情况选择合适的方式。记住，健康的牙齿比单纯的白色更重要，千万别为了追求而损伤牙齿。