每个人都该知道的洁牙：为什么你的牙齿需要定期洗一洗？

你可能每天刷牙两次，用牙线也很勤快，但牙医还是会建议你定期洁牙。为什么？因为有些牙菌斑和牙结石，靠日常刷牙根本解决不了。今天我们就来洁牙这件事，帮你搞清楚它到底有多重要。

洁牙到底是什么？

简单来说，洁牙就是用工具清除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑、牙结石。很多人以为洁牙就是"洗掉脏东西"，其实它的作用远不止于此。定期洁牙能预防牙龈炎、牙周病，甚能帮你省下未来看牙的一大笔钱。

为什么要定期洁牙？

即使你刷牙再认真，总有些死角刷不到。这些地方的牙菌斑慢慢硬化，变成牙结石，普通牙刷根本拿它没办法。牙结石会刺激牙龈，导致红肿出血，的还会引起牙周病。更糟的是，牙周病和很多全身疾病都有关系，比如心脏病、糖尿病。

根据中华口腔医学会的建议，健康成年人每年应该洁牙1-2次。如果你有牙龈问题，可能需要更频繁些。记住，洁牙不是等牙出问题了才去做的事，它更像是给牙齿做"体检"。

洁牙是什么体验？会疼吗？

很多人害怕洁牙，觉得一定会疼。其实现在的洁牙技术已经很成熟了。过程中可能会有点酸胀感，特别是牙龈发炎的时候，但多数人都能接受。如果实在怕敏感，可以选择超声波洁牙，或者提前和医生沟通减轻不适感。

一次完整的洁牙通常需要30-60分钟，包括检查牙齿情况、清除牙结石、抛光等步骤。洁完牙后可能会觉得牙齿有点"漏风"，这是正常的，因为去掉了原来包裹牙齿的牙结石。

洁牙后要注意什么？

洁牙后的1-2天，建议避免吃过冷过热的食物，刷牙时用软毛牙刷轻轻刷洗。有些人洁牙后会有短暂的牙齿敏感，这种情况一般几天内就会消失。如果牙龈出血较多，可以先用温盐水漱口。

记住，洁牙不是一劳永逸的。保持良好的口腔卫生习惯，配合定期洁牙，才能真正保护牙齿健康。毕竟，再好的假牙也比不上自己的真牙。

关于洁牙的常见误区

误区1：洁牙会让牙缝变大。是：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。清除结石后牙缝露出来，反而更健康。

误区2：洁牙会损伤牙釉质。的洁牙操作不会伤害牙齿，抛光用的橡皮杯和抛光膏都很温和。

误区3：洗牙会传染疾病。正规医疗机构都使用消毒灭菌的设备，一人一套，完全不必担心。

去哪里洁牙靠谱？

建议选择正规医疗机构的口腔科或口腔诊所。不要贪图便宜去没有资质的地方，不的操作确实可能伤牙。洁牙前可以看看机构是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有相应资质。

价格方面，普通超声波洁牙一般在200-500元之间，具体要看所在城市和机构级别。太便宜的要警惕，可能服务不完整或者有隐形消费。

牙齿健康，从定期洁牙开始

洁牙是保持口腔健康的基础项目，也是性价比高的牙齿护理方式。与其等牙齿出问题了花大价钱治疗，不如平时做好预防。记住，一口好牙不仅关乎美观，更影响全身健康。从今天开始，给你的牙齿安排一次"大扫除"吧！