为什么要定期洗牙？看完你就明白了

很多人觉得每天认真刷牙就够了，洗牙完全是浪费钱。但你可能不知道，刷牙只能清洁牙齿表面的60%-70%，牙缝和牙龈边缘的细菌和牙结石根本无法清除。长期积累下来，这些问题可能引发牙龈出血、口臭，甚导致牙齿松动。今天我们就来洗牙这件事，告诉你为什么它和刷牙一样重要。

洗牙到底洗掉了什么？

洗牙上叫“龈上洁治”，主要清除的是牙菌斑和牙结石。牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的软垢，如果不及时清理，它会在48小时内钙化变硬，形成牙结石。牙结石就像给细菌搭建的“堡垒”，普通刷牙根本拿它没办法。更麻烦的是，它会刺激牙龈，引发红肿、出血，久而久之还可能发展成牙周炎。

洗牙会伤牙齿吗？来了

很多人担心洗牙会把牙齿洗薄或者洗出缝隙。其实，洗牙工具接触的是牙结石而非牙釉质，正规操作下不会损伤牙齿。洗完牙觉得牙缝变大，恰恰说明原本被牙结石填满的缝隙露出了真面目。如果长期不处理，这些被结石占据的空间反而会加速牙齿松动。

哪些人特别需要洗牙？

如果你符合以下任何一种情况，建议尽快预约洗牙：刷牙时牙龈经常出血、牙缝容易塞食物、有明显口臭，或者已经超过一年没洗过牙。抽烟、喝咖啡的人群更要注意，色素沉积会加快牙结石形成。另外，备孕女性好提前做一次洁牙，孕期激素变化容易加重牙龈问题。

洗牙全过程

正规洗牙通常需要30-40分钟，分四个步骤：先是超声波震动击碎大块牙结石；接着用喷砂技术清理色素沉积；然后手工刮治牙龈边缘的细微结石；后抛光让牙齿表面更光滑。过程中可能会有轻微酸胀感，但一般不会有剧烈疼痛。怕敏感的人可以提前告知医生，现在有很多减痛方案可以选择。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天，尽量避免冷热刺激，少喝深色饮料。有些人会感觉牙齿暂时敏感，这是正常现象，通常3-5天就会消失。建议使用感牙膏配合软毛牙刷，刷牙时改用温水。记住，洗牙后更要坚持每天用牙线清洁牙缝，这样才能延长洗牙的。

关于洗牙的三大误区

误区一：“洗牙能让牙齿变白”。其实洗牙主要牙齿本色，想要显著美白需要配合其他项目。误区二：“洗牙次数越多越好”。通常每年1-2次就够了，过度清洁反而可能损伤牙龈。误区三：“老人不能洗牙”。只要血压、血糖控制稳定，老年人更需要定期洁牙来预防牙周病。

如何选择靠谱的洗牙机构？

一定要认准有《医疗机构执业许可证》的正规场所，操作人员需具备口腔执业医师或护士资格。价格不是越贵越好，但低于市场价太多的要警惕偷工减料。现在很多机构可视化洁牙服务，能让你直观看到清洁前后的对比，这种透明化操作更值得信赖。

后提醒大家：洗牙不是一劳永逸的事。就像房间需要定期打扫一样，牙齿也需要维护。把洗牙纳入年度健康计划，配合正确刷牙方法，才能让你真正远离牙科治疗椅的痛苦。