为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

近发边的朋友都在讨论洁牙的事，有人说半年洗一次，有人说从来没洗过牙齿也挺好。作为一个常年和牙医打交道的人，今天就想和大家洁牙这件事。

洁牙到底在洗什么？

很多人以为洁牙就是把牙齿表面的脏东西洗掉，其实远不止这么简单。我们的牙齿每天都会积累牙菌斑，时间长了就会变成牙结石。这些结石就像给牙齿穿上了一件"盔甲"，不仅会让牙齿变黄，还会导致口臭、牙龈出血等问题。

我有个朋友小，平时刷牙特别认真，但还是经常牙龈出血。后来去洗牙才发现，牙齿背面已经结了一层厚厚的牙结石。医生告诉他，这些地方是刷牙很难清洁到的死角。

多久洗一次牙合适？

一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。不过这个频率因人而异：

- 抽烟、喝茶、喝咖啡的人可以3-6个月洗一次

- 牙周病患者需要3个月洗一次

- 牙齿状况良好的人可以一年洗一次

记得邻居张阿姨，之前总觉得洗牙会把牙齿洗松。结果拖了五年没洗，后牙结石把牙龈都压萎缩了。等她终于去洗牙的时候，医生说她来得太晚了。

洁牙的三大好处

1. 预防牙周病：牙结石是牙周病的罪魁祸首，定期洁牙可以有效预防

2. 改善口气：牙结石会滋生细菌，是口臭的主要原因之一

3. 保持牙齿美白：清除色素沉淀，牙齿看起来更干净

我表妹去年开始坚持每半年洗一次牙，她说明显的变化就是早上起床嘴里不再有异味了，而且牙齿也确实比以前白了一些。

关于洁牙的几个误区

误区一：洗牙会让牙齿变松

其实是因为牙结石把牙齿"固定"住了，洗掉后会觉得牙齿松动，这是正常的。就像拆掉石膏后腿会觉得没力气一样。

误区二：洗牙会损伤牙釉质

正规洁牙用的是超声波振动，不会损伤牙釉质。那些说洗完牙牙齿敏感的人，多半是牙结石去除后暴露了本来就有问题的牙齿。

误区三：洗牙会很痛

现在有舒适洁牙技术，基本不会觉得疼。我上次洗牙时就睡了一觉，醒来就洗完了。

洁牙后要注意什么？

1. 洁牙后2小时内不要吃东西

2. 当天不要喝色素深的饮料

3. 一周内不要吃太冷太热的食物

4. 坚持正确的刷牙方法

同事小李上次洗牙后马上喝了杯咖啡，结果牙齿染色特别明显，后来花了好多功夫才弄干净。

选择洁牙机构的小建议

1. 一定要选择有正规资质的医疗机构

2. 看消毒设备是否完善

3. 询问洁牙使用的仪器品牌

4. 好选择的医生

后想说，牙齿健康真的不能忽视。很多人等到牙疼才去看医生，往往已经晚了。定期洁牙不仅能让牙齿更健康，也能省下不少治疗费。毕竟，看牙可比洗牙贵多了。