牙齿美白有效的方法，科学变白就这么简单

现在很多人都想要一口亮白的牙齿，毕竟笑起来的时候洁白整齐的牙齿确实很加分。但是市面上关于牙齿美白的信息五花八门，很多人不知道该选择哪种方法。今天我们就来几种常见的牙齿美白方式，让你找到适合自己的那一种。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因其实有很多种。首先是年龄增长，随着年纪变大，牙齿表面的釉质会慢慢变薄，露出下面偏黄的牙本质。其次是饮食习惯，长期喝咖啡、茶、红酒，或者吃一些颜色深的食物都会让牙齿染色。还有就是吸烟，烟草中的尼古丁和焦油会让牙齿很快变黄。除此之外，有些药物也会导致牙齿变色，比如四环素类的抗生素。

常见的牙齿美白方法

现在市面上常见的牙齿美白方法主要有以下几种：

1. 冷光美白：这是目前快的美白方式之一。在医生的操作下，使用特殊的美白剂配合冷光照射，一般1-2次就能看到明显。整个过程大约需要1个小时，可以维持1-2年。这种方法的优点是不伤害牙釉质，美白均匀自然。

2. 家用美白凝胶：医生会根据你的牙齿情况配比合适浓度的美白凝胶，配合定制牙托自行在家使用。每天戴1-2小时，连续使用1-2周就能看到。这种方式比较温和，适合对冷光敏感的人群。

3. 美白牙膏：这是日常的美白方式，适合日常护理使用。美白牙膏中含有温和的美白成分，长期使用可以去除牙齿表面的轻微着色。不过相对比较慢，适合与其他美白方式配合使用。

牙齿美白的注意事项

在做牙齿美白之前，一定要先检查牙齿健康状况。如果有龋齿、牙龈炎等问题，需要先治疗好才能进行美白。美白后24小时内要避免食用深色食物和饮品，比如咖啡、浓茶、红酒等，否则容易造成色素再次沉积。

需要注意的是，美白会因人而异。每个人的牙齿状况不同，美白也会有所差异。另外，美白不是一劳永逸的，需要定期维护才能保持。

适合不同人群的美白方案

对于工作繁忙的白领来说，冷光美白可能是个不错的选择，1个小时就能完成，立竿见影。如果是时间比较自由的人，可以选择家用美白凝胶，虽然慢一些，但更加温和。

对于牙齿敏感的人群，建议先医生，选择浓度较低的美白产品或者改用其他方法。青少年不建议过早进行牙齿美白，好等到18岁以后牙齿发育完全再做。

如何维护美白

美白后的维护非常重要。日常要注意口腔卫生，每天少刷牙两次，使用牙线。减少吸烟、喝咖啡等容易染色的习惯。可以每半年到一年做一次的牙齿清洁，去除牙结石和色素沉积。平时可以使用美白牙膏进行日常维护。

牙齿美白是一个循序渐进的过程，不要追求一次就达到""。选择正规机构，在医生的指导下进行，才能既又有效。