牙齿美白哪种方法有效？5种方法大公开

每次照镜子看到自己发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？现在越来越多的人开始关注牙齿美白，但网上各种美白方法让人眼花缭乱。今天我们就来5种真实有效的牙齿美白方法。

为什么会有人牙齿发黄？

很多朋友觉得牙齿发黄是因为刷牙不干净，其实原因要复杂得多。首先是饮食习惯，像咖啡、茶、红酒这些带颜色的饮品都会让牙齿慢慢变色。还有就是吸烟，烟渍特别容易附着在牙齿上。有些人是天生牙齿颜色偏黄，这和遗传有关系。另外年龄增长也会让牙齿自然变黄。

5种实用的牙齿美白方法

1. 冷光美白：这是目前常见的美白方式，整个过程需要1小时左右。医生会先给你的牙齿涂上美白剂，然后用特殊的光照。可以维持1-2年，花费在2000-4000元不等。

2. 瓷贴面：适合牙齿颜色特别深的朋友。需要在牙齿表面贴上薄薄的瓷贴面，可以维持10年以上。但是价格比较贵，单颗牙齿就要3000-6000元。

3. 美白牙贴：超市和药店都能买到的产品，使用方便价格便宜。一般每天贴半小时，连续用7-14天能看到。但要注意，有些人用后会出现牙齿敏感的情况。

4. 美白牙膏：对轻微发黄不错，要坚持使用2-3个月才能看到变化。建议选择含氟的美白牙膏，这样既能美白又能保护牙齿。

5. 洗牙：定期洗牙能去除牙齿表面的色素沉积，让牙齿本来的颜色。建议每半年到一年洗一次牙，费用在200-500元左右。

牙齿美白的常见误区

网传的小苏打美白、柠檬汁美白这些方法真的不建议尝试。小苏打会损伤牙釉质，柠檬汁的酸性也会腐蚀牙齿。还有人觉得美白次数越多越好，其实过度美白会让牙齿变得敏感。理想的是1-2年做一次美白。

做白如何保持？

美白后48小时内要特别注意，不要吃颜色重的食物，比如酱油、咖啡、红酒这些。平时可以多用吸管喝饮料，减少饮品和牙齿接触。吸烟的朋友好能戒烟，实在戒不掉也要减少吸烟量。还有就是一定要坚持早晚刷牙，饭后漱口。

哪些人不适合做牙齿美白？

18岁以下青少年、孕妇和哺乳期女性好不要做美白治疗。有牙龈炎、牙周病的患者需要先治好牙病再进行美白。牙齿特别敏感的人也要慎重选择美白方式。如果牙齿有蛀牙或者缺损，记得先补牙再做美白。

如何选择适合自己的美白方式？

建议先去正规口腔医院做个检查，医生会根据你的牙齿状况给出建议。轻度发黄可以先用美白牙膏或牙贴试试；中度可以选择冷光美白；特别的可能需要考虑瓷贴面。记住，牙齿美白不是越贵越好，适合自己的才是好的。

牙齿美白是个循序渐进的过程，不要指望就能变白。日常生活中注意口腔卫生，定期看牙医，这样才能长期保持洁白的笑容。