为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

每天刷牙还是觉得牙齿不够干净？牙龈出血、口臭问题困扰着你？可能你忽略了一个重要环节——洁牙。作为口腔护理的基础项目，洁牙不仅能让你拥有清新口气，更是预防牙周病的关键一步。

洁牙真的有必要吗？

很多人都觉得只要每天刷牙就够了，其实这是个误区。牙刷只能清洁60%的牙面，那些藏在牙缝和牙龈边缘的牙菌斑，会慢慢钙化形成牙结石。这些顽固的牙结石就像水泥一样附着在牙齿上，普通刷牙根本奈何不了它。

我见过太多人因为忽视洁牙，导致牙龈萎缩、牙齿松动，后不得不花大价钱治疗。定期洁牙其实是在帮自己省钱，预防永远比治疗更划算。

洁牙会不会伤害牙齿？

这是常见的顾虑。的超声波洁牙是利用高频振动震碎牙结石，对牙釉质没有任何伤害。就像我们用勺子刮掉杯子上的茶垢，不会损伤杯子本身。

洁牙后可能会感觉牙齿有点敏感，这是因为原先被牙结石包裹的牙根暴露出来了，一般1-2天就会适应。医生通常会建议使用感牙膏来缓解不适。

洁牙全过程解析

次洁牙的人可能会紧张，其实整个过程很轻松：

1. 口腔检查：医生会先用小镜子检查全口牙齿状况

2. 超声波洁治：用设备去除大块牙结石，可能会有轻微的震动感

3. 喷砂抛光：用细腻的粉末清除色素沉着，让牙齿本色

4. 牙面抛光：用橡胶杯和抛光膏让牙齿表面更光滑

整个过程大概30-45分钟，全程，只有偶尔碰到牙龈时会有轻微酸胀感。

这些人更需要定期洁牙

如果你是以下情况，建议每3-6个月洁牙一次：

- 抽烟、爱喝咖啡或茶的人群

- 戴牙套的正畸患者

- 孕妇（孕期激素变化更易患牙龈炎）

- 糖尿病患者

- 牙龈经常出血的人

一般健康人群，每年1-2次洁牙就能保持良好口腔状态。

洁牙后要注意什么？

刚洁完牙的48小时内要注意：

- 避免进食过冷、过热、颜色深的食物

- 不要吸烟

- 刷牙时动作轻柔

- 可以配合使用牙线清洁牙缝

很多人洁牙后感觉牙齿变白了，其实只是还原了牙齿本来的颜色。如果想要真正美白，需要单独进行美白治疗。

别等牙疼才想起看牙医

牙齿问题通常都是"温水煮青蛙"，等感觉到疼痛时往往已经比较了。定期洁牙不仅是清洁，更是一次的口腔检查。医生能及时发现初期的龋齿、牙龈炎等问题，避免小问题拖成大麻烦。

现在很多机构都有洁牙，百元左右就能做一次洁牙。这笔钱花得值，毕竟健康的牙齿才是好的"品"。