牙周病不只是牙龈出血，放任不管可能毁掉一口好牙

早上刷牙时发现牙刷上有血迹，咬苹果时留下红印子，很多人会以为是"上火"或刷牙太用力。但你可能不知道，这很可能是牙周病的早期信号。作为一名在口腔健康领域工作多年的人士，我见过太多因为忽视这些小症状，终导致牙齿松动的。今天我们就来这个容易被忽视的口腔"隐形"。

牙周病比你想象的更普遍

根据新口腔健康调查显示，我国35岁以上成年人中，近都存在不同程度的牙周问题。很多人直到牙齿松动才想到就医，这时候往往已经发展到中重度牙周炎。牙周病初期症状隐蔽，就像温水煮青蛙，等你感觉到明显不适时，问题往往已经比较了。

牙周病的发展通常分为三个阶段：首先是牙龈炎，表现为牙龈红肿、出血；如果不及时干预，会发展成轻度牙周炎，这时候牙齿周围的骨头开始被；后发展为中重度牙周炎，牙齿会出现明显松动，甚脱落。

这些信号提醒你可能患有牙周病

以下几个症状如果持续出现，建议尽快去正规口腔机构检查：

1. 刷牙或使用牙线时牙龈出血
2. 牙龈颜色变深红或紫红
3. 牙龈看起来肿胀发亮
4. 口腔长期有异味或口臭
5. 牙齿看起来变长（其实是牙龈萎缩）
6. 牙齿松动或咬合无力

特别要注意的是，吸烟者的牙龈可能不会明显红肿，这是因为尼古丁会收缩血管，掩盖了炎症症状，这种"假健康"状态往往更危险。

牙周病不只是口腔问题

现代医学研究发现，牙周病与多种全身疾病密切相关。口腔中的炎症因子可能通过循环影响全身，增加患心血管疾病、糖尿病的风险。对于孕妇，重度牙周炎甚可能增加早产和低体重儿的概率。

反过来，糖尿病等系统性疾病也会加重牙周病症状，形成恶性循环。这也是为什么我们在治疗牙周病时，会详细询问患者的全身健康状况。

预防牙周病，做好这几点关键

1. 正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。很多人刷牙时间都不够，可以试试用手机定时。

2. 善用牙线：牙刷只能清洁60%的牙面，牙缝间的菌斑需要牙线帮忙。刚开始用可能会出血，坚持一周左右情况就会改善。

3. 定期洗牙：建议每6-12个月做一次洁治，清除牙结石。有些人洗完牙觉得牙缝变大，其实是原来被牙结石填满的"假象"消失了。

4. 戒烟限酒：烟草中的化学物质会削弱牙龈抵抗感染的能力，酒精则可能刺激牙龈。

5. 均衡饮食：多吃富含维生素C的水果蔬菜，适当摄入优质蛋白，有助于牙龈组织修复。

得了牙周病该怎么办？

如果已经确诊牙周病，也不必过分焦虑。现代牙周治疗技术已经非常成熟，关键是要早干预、坚持治疗。基础治疗包括龈上洁治和龈下刮治，时可能需要配合药物治疗或手术治疗。

特别提醒：市面上有些号称"一喷就好"的牙周病药，大多只能暂时缓解症状，无法疾病。牙周病治疗需要医生根据具体情况制定系统方案，任何夸大疗效的产品都要提高警惕。

牙周治疗通常需要3-6次复诊，治疗后更要注意日常维护。就像高血压需要长期管理一样，牙周健康也需要终身维护。养成定期口腔检查的习惯，把小问题解决在萌芽状态，才能保住我们宝贵的天然牙齿。

关于牙周病的几个常见疑问

Q：洗牙会让牙齿变松吗？
A：不会。洗牙后感觉牙齿松动，是因为原本起固定作用的牙结石被清除了，暴露了牙齿已经松动的事实。

Q：牙龈出血可以用止血牙膏吗？
A：止血牙膏可能掩盖症状，建议先找医生确诊出血原因。

Q：牙周病能吗？
A：就像高血压一样，牙周病可以得到控制，但需要长期维护管理。

牙齿是我们身体的器官，牙周健康需要从现在开始重视。记住：预防胜于治疗，早期治疗胜于晚期补救。下次发现牙龈出血时，别再简单地归咎于"上火"了。