牙疼怎么快速止痛？5个实用方法在家就能缓解
深夜被牙疼惊醒，或是上班时突然牙痛发作，这种钻心的疼痛很多人都经历过。作为从业10年的健康编辑，今天分享几个牙科医生认可的应急处理方法，帮你在看医生前暂时缓解痛苦。
先做这件事：找到痛源
用舌头轻轻触碰疼痛区域，确认是牙龈肿痛、牙齿敏感还是蛀牙引起的疼痛。观察是否有食物残渣卡在牙缝，这往往是突发疼痛的常见原因。
一、5个家庭应急止痛法
1. 盐水漱口（）
300ml温水加半勺食盐，搅拌完全溶解后漱口30秒。每天3-4次，能减轻牙龈肿胀。注意不要吞咽，儿童需在家长下使用。
2. 冷敷脸颊（急性肿痛适用）
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次不超过15分钟。可以收缩血管，缓解肿胀带来的疼痛。避免直接接触皮肤防止冻伤。
3. 按压合谷穴（临时救急）
用拇指用力按压另一只手的虎口位置（拇指和食指连接处），持续1分钟再松开，重复2-3次。这个方法对部分人有效，尤其适合在外突发疼痛时使用。
4. 避免刺激食物
暂时不要吃过冷、过热、酸甜或坚硬的食物。选择温凉的流食如粥、面条，用另一侧牙齿咀嚼。
5. 保持口腔清洁
即使疼痛也要坚持刷牙，使用软毛牙刷轻轻清洁患处周围。牙线清除食物残渣时动作要轻柔。
二、这些做法可能让疼痛加重
- 把止痛药直接放在牙龈上（可能灼伤口腔黏膜）
- 用牙签猛戳疼痛部位（容易造成二次伤害）
- 长期依赖止痛药掩盖症状（延误治疗）
- 热敷发炎部位（可能加重肿胀）
三、必须尽快就医的情况
如果出现以下任何一种情况，请24小时内就诊：
- 疼痛持续超过48小时不缓解
- 脸部明显肿胀或发热
- 牙龈出现白色脓包
- 伴随头痛、发烧等全身症状
- 牙齿松动或断裂
提醒：本文方法仅作临时缓解用，所有牙痛都应尽快到正规医疗机构检查。孕期、高血压等特殊人群使用任何止痛方法前请医生。
四、日常预防牙痛小贴士
预防胜于治疗，做好这些减少牙痛发作：
- 每天刷牙2次+使用牙线1次
- 每半年洗牙1次清除牙结石
- 少吃粘性糖果和碳酸饮料
- 夜间磨牙者佩戴防护牙垫
- 发现小黑点及时补牙
记住，牙痛是身体发出的警示信号。暂时止痛后，记得预约牙医找出根本原因，别让小问题发展成大麻烦。希望这些方法能帮你度过难熬的疼痛时刻！
