口腔预防保健真的很重要吗？这份实用指南帮你远离牙齿问题

很多人觉得牙齿不痛就不用管，等出了问题才急着找牙医。其实口腔问题就像小火苗，刚开始不注意，等烧起来再处理就晚了。今天咱们就那些容易被忽视却特别重要的口腔预防知识。

每天刷牙就够了？你可能漏了这些关键步骤

拿着牙刷随便刷两下可不算完成任务。正确的刷牙要记住三点：每天少两次，每次不少于两分钟，牙刷要倾斜45度角。很多人刷牙时都忘了刷舌头，其实舌头上容易藏细菌。用专门的舌苔刷轻轻刮几下，口气马上清爽很多。

牙线可不是可有可无的东西。再好的牙刷也刷不到牙缝里，食物残渣卡在那里时间长了就会惹麻烦。建议晚上刷完牙后用牙线清理每个牙缝，刚开始可能会出血，坚持一周情况就会好转。

这些口腔小症状千万别大意

刷牙出血不是小事，这是牙龈给你发的警告信号。如果发现牙龈红肿、出血，可以先换软毛牙刷，搭配感牙膏用两周观察。要是一直不见好，就得去看牙医了。

早上起床嘴里发苦发酸也要注意，可能是胃食管反流在作怪。这种情况会慢慢腐蚀牙齿，建议睡前3小时别吃东西，枕头垫高些，的话需要消化科和牙科一起看。

不同年龄段要特别注意这些事

小朋友6岁左右开始换牙，家长要检查新牙长得正不正。有的乳牙不肯让位，新牙就歪着长出来。这种情况要尽早找牙医处理，越早干预越好。

上班族经常喝咖啡、喝茶的，牙齿容易染色。建议喝完深色饮料马上漱口，定期做洁牙。孕期女性牙龈特别敏感，要用温和的孕妇专用牙膏，出血一定要就医。

老年人假牙护理很多人做错了。晚上睡觉一定要摘下来泡清水里，每周用假牙清洁片消毒。戴假牙的人每年少要做一次口腔检查，看看假牙还合不合适。

花小钱省大钱的预防妙招

定期洗牙真的能省下不少治疗费。建议每半年到一年洗一次，把顽固的牙结石清理掉。洗牙时医生还会帮你检查有没有潜在问题，很多小毛病这时候发现处理起来特别简单。

牙齿涂氟不只是小孩的，成年人也可以做。特别是容易长蛀牙的人，每半年涂一次氟，能让牙齿表层更坚固。现在很多口腔机构都有这个服务，价格也不贵。

护牙就像养车，平时定期保养花的都是小钱，等真坏了要修可就是大开销了。从现在开始重视口腔预防，以后就不会老是牙疼跑医院了。