为什么要定期洁牙？你可能忽视的5个关键原因

很多人在听到“洁牙”这个词时，反应是：“我每天刷牙，还需要专门去洁牙吗？”其实，刷牙和洁牙完全是两回事。刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，而洁牙则是通过手段清理牙结石和牙菌斑。今天我们就来，为什么定期洁牙对口腔健康关重要。

洁牙到底是什么？

洁牙，术语叫“龈上洁治术”，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉积的过程。很多人误以为洁牙会让牙齿变松或损伤牙釉质，这其实是一个的误区。正规的洁牙操作不仅不会伤害牙齿，反而能预防牙龈炎、牙周病等问题。

你忽视的5个洁牙理由

1. 牙结石是刷不掉的 即使你每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘仍然会积累牙菌斑，它们逐渐钙化形成坚硬的牙结石。这些牙结石会刺激牙龈，导致红肿出血，终引发牙周病。

2. 预防口臭 大部分顽固性口臭其实来源于口腔内的细菌分解产物。牙结石和牙菌斑正是这些细菌的温床，洁牙能从根本上减少口臭源。

3. 早发现口腔问题 洁牙过程中，医生会检查你的口腔状况。很多早期龋齿、牙龈萎缩等问题，都是通过洁牙被及时发现的。

4. 省钱又省心 相比治疗牙周炎、种植牙等高昂费用，每年1-2次洁牙的投入简直微不足道。预防永远比治疗更经济。

5. 让牙齿更美观 长期吸烟、喝茶或咖啡的人，牙齿容易附着色素。洁牙能有效去除这些外源性色素，让牙齿原本的色泽。

洁牙会痛吗？关于过程的真实解答

很多人对洁牙望而却步是因为怕痛。其实，健康的牙齿在洁牙时只会感到轻微酸胀。如果牙龈本身有炎症，可能在清洁龈下结石时有短暂不适，但这种不适远低于牙周炎发作时的疼痛。现在很多机构还舒适化洁牙选项，进一步降低敏感度。

洁牙后要注意什么？

洁牙后1-2天内，建议避免过冷过热的食物，尽量不吃易染色的食物（如酱油、咖啡）。有些人洁牙后会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常3-5天会自行缓解。如果牙龈出血较多，可以使用杀菌漱口水辅助护理。

适合的洁牙频率

普通成年人建议每6-12个月洁牙一次。吸烟者、牙周病患者、正畸人群可能需要缩短3-6个月一次。儿童从换牙期结束（约12岁）就可以开始养成定期洁牙的习惯。