牙齿美白：告别黄牙困扰，还原亮白笑容的5个实用方法

照镜子时有没有被自己的大黄牙尴尬到？和朋友合照时总是不敢露齿笑？牙齿变色问题困扰着越来越多的人，但别担心，今天我们就来牙齿美白的那些事。经过医美行业十年的观察，我发现牙齿美白需求正在逐年上升，但很多人对美白的认知还存在误区。

为什么牙齿会变黄？先找对原因再美白

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的"染色牙"，主要是咖啡、茶、烟渍等外源性色素沉积在牙齿表面造成的。而内源性着色则和年龄增长、四环素牙、氟斑牙等有关，这种变色就比较难处理了。

很多人以为每天刷牙就能美白牙齿，其实普通牙膏只能清洁牙齿表面，对已经形成的色斑有限。这也是为什么有些人即使每天刷三次牙，牙齿还是越来越黄的原因。

市面上常见的美白方法，哪种适合你？

1. 美白牙膏：适合日常轻微着色，比较温和，需要长期使用。

2. 家用美白凝胶：操作简单，价格适中，但较慢，要坚持使用1-2周才能看到。

3. 美白笔：方便携带，适合急救，但美白有限，持久性较差。

4. 冷光美白：这是目前快、明显的方法，1次治疗就能提升2-4个色阶，维持时间可达1-2年。

冷光美白：又的选择

我见过太多人担心冷光美白会伤害牙齿，其实现在的技术已经很成熟了。的冷光美白会在牙齿上涂抹特制的美白凝胶，然后通过特定波长的冷光催化反应，分解色素分子，整个过程大约40-60分钟。

需要注意两点：一是要找正规医疗机构，使用的产品必须有资质；二是术后24小时内要避免深色食物，防止"染色回潮"。

美白后的日常护理很重要

很多人花大价钱做了美白，但很快牙齿又黄了，问题就出在日常护理上。建议：

- 减少咖啡、浓茶、红酒等易染色饮品的摄入

- 使用吸管喝深色饮料

- 餐后及时漱口

- 每半年做一次牙齿清洁

牙齿美白常见问题解答

Q：美白会让牙齿变敏感吗？

A：部分人术后会有1-2天的敏感期，这是正常现象，建议使用牙膏缓解。

Q：多久需要做一次美白？

A：因人而异，一般1-2年做一次就够了，平时注意护理可以延长。

Q：所有人都适合做美白吗？

A：孕妇、12岁以下儿童、牙周病患者不建议做。

牙齿美白不是一劳永逸的事，需要我们日常精心维护。选择适合的美白方式，配合良好的口腔卫生习惯，才能让亮白笑容持久绽放。如果你还在为牙齿发黄困扰，不妨的牙科医生，找到适合你的美白方案。