牙周病千万别拖！这些早期症状可能正在毁掉你的牙齿

刷牙时牙龈出血？口气越来越重？你可能正在经历牙周病的早期阶段。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，但大多数人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天就让我们用直白的语言，说清楚这个容易被忽视的口腔问题。

牙周病究竟是什么？

简单来说，就是牙齿周围组织的慢染。如果把牙齿比作大树，牙周就是固定大树的土壤。当细菌形成的牙菌斑长期堆积，就会引发牙龈炎症，进而牙槽骨，终可能导致牙齿脱落。整个过程通常悄无声息，等感觉到疼痛时往往已经发展到中晚期。

这些信号千万别忽视

早晨刷牙吐出的泡沫带血丝，咬苹果留下血印，这些都可能不是"上火"那么简单。牙周病早期明显的三大征兆是：持续性口臭、牙龈红肿出血、吃东西时牙齿发软。发展到中期会出现牙龈萎缩、牙缝变大，而晚期典型的症状就是牙齿开始松动移位。值得注意的是，吸烟人群的症状往往更隐蔽，因为尼古丁会使牙龈血管收缩，掩盖出血症状。

为什么会得牙周病？

除了大家熟知的刷牙不，这些生活习惯也在悄悄伤害你的牙周：长期用牙签剔牙会损伤牙龈；把牙齿当开瓶器使用会造成牙周创伤；熬夜、压力大导致免疫力下降时，口腔细菌更容易趁虚而入。糖尿病患者的牙周病风险比普通人高3倍，而孕妇由于激素变化也容易出现妊娠期牙龈炎。

科学防治记住这5点

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动，每次少刷满2分钟。
2. 牙线使用要到位：每天少一次，呈"C"字形包绕牙齿侧面上下刮擦。
3. 定期洗牙很重要：即使认真刷牙，每年也需要1-2次清洁去除顽固牙结石。
4. 漱口水不能替代刷牙：含氯己定的治疗性漱口水建议在医生指导下阶段性使用。
5. 及时修复缺失牙：缺牙不补会导致邻牙倾斜，加重剩余牙齿的牙周负担。

治疗要趁早别等牙齿松动

早期牙龈炎通过洗牙和抛光就能有效控制；已经出现牙槽骨吸收的需要做龈下刮治；中重度患者可能需要进行牙周手术。现在的激光治疗创伤更小，更快。但要注意，牙周治疗是个系统工程，需要患者配合做好日常口腔护理，否则很容易复发。

关于牙周病的常见误区

"洗牙会让牙缝变大"——其实是原本被牙结石占据的空间暴露出来了；"牙齿不疼就不用看医生"——牙周病早期通常没有明显疼痛；"老年人掉牙是正常的"——其实很多七八十岁的老人仍然可以拥有健康牙齿，关键在预防。

口腔健康影响着全身健康，牙周病菌可能增加心脑血管疾病风险。养成良好的口腔卫生习惯，发现问题及时就诊，才是守护牙齿的长久之道。下次刷牙时，请多花30秒关注一下你的牙龈状况，这个小小的改变可能让你远离牙周病的困扰。