牙周病千万别拖着！这些早期症状你中招了吗？

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？你可能觉得这是“上火”，但其实这是牙周病早的警告信号。作为从业10年的医美健康编辑，我必须提醒你：我国35岁以上人群近90%存在牙周问题，但80%的人拖到牙齿松动才就医，这时候往往已经错过佳治疗时机。

刷牙出血不是小事

健康的牙龈应该像淡粉色草莓，紧贴着牙齿。如果你发现牙龈边缘发红、肿胀，刷牙时牙刷上有粉红色泡沫，这就是典型的牙龈炎表现。千万别用“换个软毛牙刷”糊弄过去，这其实是细菌在牙龈沟安家后的炎症反应。放任不管，这些细菌会像拆迁队一样，慢慢牙齿的“地基”。

口臭可能是细菌在开派对

顽固性口臭患者中，约60%病因来自牙周疾病。当食物残渣在牙龈袋堆积，分解产生的硫化物，会散发出臭鸡蛋味。用漱口水掩盖就像往垃圾堆喷香水，真正要做的是清除牙龈线下的牙菌斑。有个简单自测法：用牙线清洁后牙，如果闻到味，说明已经有隐蔽的牙周问题了。

牙齿变长其实是牙龈在逃跑

照镜子时突然发现牙齿“变长”了？这不是牙齿生长，而是牙龈萎缩。就像水土流失会露出树根，牙槽骨被后，牙龈就会向下退缩。更麻烦的是，暴露的牙根对冷热异常敏感，很多人因此不敢吃冰淇淋，其实这是牙周炎进展到中期的典型症状。

咬东西没劲要当心

啃排骨时使不上力？牙齿像踩棉花？这是牙周组织受损后的咀嚼无力感。有人误以为是“年纪大了”，其实健康的牙齿到80岁都能正常咀嚼。临床发现，当牙周炎导致骨吸收超过1/3时，牙齿就会出现类似“地基不稳”的晃动感，这时候必须立即干预。

治疗要趁早别等牙齿掉

早期牙龈炎只需洁治+正确刷牙就能逆转。如果发展到牙周炎，医生会用超声仪清除牙结石，对深牙周袋可能需翻瓣刮治。千万别被“刮治”吓到，现在都有舒适化治疗，类似深层清洁。记住：花200元洗牙能解决的问题，别拖到花2万种牙！

日常护理记住这3点

1. 巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，小幅度水平颤动，就像震动手机清洁缝隙
2. 牙线不是选修课：每晚睡前清理牙邻面，就像每天倒垃圾
3. 定期拜访牙医：每半年做次口腔体检，就像汽车保养

后提醒：备孕女性务必先治牙周病！研究显示，牙周炎孕妇的早产风险是普通孕妇的7倍。牙齿健康不是小事，现在放下手机检查下你的牙龈还来得及！