为什么要定期洁牙？这5个大多数人不知道

近总感觉刷牙时牙龈出血？牙齿表面发黄怎么刷都刷不干净？你可能需要一次洁牙了。很多人对洁牙存在误解，认为会伤害牙齿或导致牙缝变大。其实定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能预防更的牙齿问题。

洁牙到底洗掉了什么？

我们每天刷牙只能清除60%左右的牙菌斑，剩下的会慢慢钙化形成牙结石。这些坚硬的黄色或褐色沉积物，普通刷牙根本刷不掉。洁牙通过超声波震动，能清除牙龈上下3毫米内的牙结石和色素沉着，这是日常护理做不到的。

洁牙后牙缝变大是错觉

有人抱怨洁牙后牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的空间暴露出来了。就像搬家后才发现家具占了多少空间一样。长期堆积的牙结石会牙龈导致萎缩，不及时清理才会造成真正的牙缝变大。

这些人群尤其需要定期洁牙

每天喝咖啡或茶的人、吸烟者、戴牙套的人，以及牙龈经常出血的朋友，建议每半年洁牙一次。孕妇在备孕期间也应做好口腔清洁，孕期激素变化更容易引发牙龈问题。临床研究表明，定期洁牙能降低35%的牙周病发病率。

洁牙全过程详解

正规洁牙一般需要30-60分钟。首先医生会用探针检查全口牙结石分布，然后使用超声波洁牙机头逐颗清洁。过程中会有轻微酸胀感，但完全在可忍受范围。后进行喷砂抛光，让牙齿表面更光滑不易沉积色素。整个过程，结束后就能看到明显的亮白。

洁牙后的注意事项

洁牙后1-2天内避免进食过冷过热食物，部分人会有短暂敏感症状。使用感牙膏能快速缓解。建议搭配牙线使用，保持牙缝清洁。记住，洁牙不是一劳永逸的，就像房间需要定期打扫一样，牙齿也需要护理。

关于洁牙的常见疑问

有人担心洁牙会传染疾病，其实正规医疗机构都会使用一次性器械或严格消毒。还有人认为洗牙可以替代美白，其实两者原理不同。洁牙是健康护理，美白是美容项目。价格方面，普通洁牙在200-500元之间，具体要看所在城市和医疗机构等级。

选择洁牙机构的要点

查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有医师资质。环境要整洁，器械要当面拆封。避免选择价格明显低于市场价的机构，不规范的操作确实可能损伤牙釉质。建议提前预约，避免高峰期排队影响体验。

从今天开始重视口腔健康

牙齿健康直接影响生活质量。很多人等到牙齿松动才后悔没早点护理。与其花大价钱治疗牙周病，不如从现在开始养成定期洁牙的好习惯。记住，没有任何居家护理能替代洁牙，就像再好的护肤品也要定期做护理一样。