牙周病不容忽视：早期症状、危害及科学防治指南

你是否经常刷牙出血？牙龈红肿、口气重？这些看似小问题，可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的“隐形”，牙周病在我国成年人中发病率高达70%以上，但许多人直到牙齿松动才意识到问题的性。本文将用通俗易懂的语言，带你了解牙周病的真实面目，并实用的防治建议。

一、牙周病是什么？别把牙龈出血当小事

牙周病是牙齿周围支持组织（牙龈、牙槽骨等）的慢性炎症，主要由牙菌斑中的细菌引发。初期表现为牙龈炎：刷牙时出血、牙龈颜色暗红、偶尔口臭。如果忽视不管，炎症会向深层蔓延，发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙齿松动甚脱落。

注意两个误区： 1. “不疼就不用治”：牙周病早期往往感，等疼痛出现时，可能已丧失一半牙槽骨。 2. “洗牙会让牙缝变大”：牙缝是因牙结石清除后暴露的原有问题，而非洗牙导致。

二、这些症状可能是牙周病警报

如果你有以下情况，建议尽快就医检查： • 刷牙或咬硬物时牙龈出血 • 牙龈持续性红肿、敏感 • 牙齿看起来“变长”（牙龈萎缩） • 牙齿松动或移位 • 长期口臭无法缓解

三、牙周病的危害远超你的想象

牙周病不仅是口腔问题，研究已证实它与多种全身疾病相关： • 心血管风险：牙周致病菌可能进入，增加动脉硬化风险。 • 糖尿病：牙周炎会加重胰岛素抵抗，血糖更难控制。 • 孕妇早产：炎症因子可能影响胎儿发育。 • 消化系统疾病：缺牙导致咀嚼功能下降，增加胃肠负担。

四、科学防治：三步守住牙周健康

步：日常清洁是关键 • 使用巴氏刷牙法（45度角短距离震颤），每天少2次，每次2分钟。 • 牙线或冲牙器清洁牙缝（牙刷只能覆盖60%牙面）。 • 每3个月更换牙刷，避免细菌滋生。

第二步：干预不可少 • 每年1-2次洗牙（超声波洁治），清除牙结石。 • 深度牙周炎患者需接受龈下刮治等治疗。

第三步：生活习惯调整 • 戒烟：吸烟者牙周病风险是非吸烟者的3倍。 • 控制血糖：糖尿病患者更需加强口腔护理。 • 均衡饮食：补充维生素C、钙质，减少黏性甜食。

五、常见问题解答

Q：牙周病能自愈吗？ A：不能！牙龈炎阶段可通过清洁逆转，但牙周炎造成的骨吸收不可逆，需治疗。

Q：治疗牙周病要花多少钱？ A：早期洗牙约200-500元，晚期治疗可能需数千元。越早干预，费用越低。

Q：年轻人会得牙周病吗？ A：会！青少年也可能患侵袭性牙周炎，与遗传和口腔清洁不足有关。

写在后

牙周病像一场“沉默的火灾”，初期容易被忽略，却可能烧毁整个口腔健康。记住：牙龈出血不是“上火”，而是身体发出的求救信号。从今天开始，认真使用牙线，定期拜访牙医，别让小小的疏忽，酿成无法挽回的损失。