洗牙到底有没有必要？牙医告诉你
每次跟朋友聊到洗牙，总能听到这样的声音："洗牙会把牙齿洗松""洗牙特别疼""我每天刷牙很干净不用洗"...这些流传甚广的说法让很多人对洗牙望而却步。今天我们就来好好这个看似简单却误会很深的口腔护理项目。
一、牙结石是怎么悄悄毁掉你牙齿的
即使每天认真刷牙，牙齿上也会慢慢形成一层透明的牙菌斑。如果没能及时清除，这些细菌群落就会和唾液中的矿物质结合，逐渐钙化变硬，形成我们常说的牙结石。
牙结石就像牙齿上的"水泥"，会不断刺激牙龈，导致红肿、出血。更可怕的是，它会慢慢向牙根方向蔓延，支撑牙齿的牙槽骨。很多人觉得"牙齿突然松动"，其实是被牙结石默默多年的结果。
二、洗牙究竟在洗什么？
正规的洗牙主要分为三个步骤：
- 超声洁治：通过高频振动震碎大块牙结石，这是很多人听到"滋滋"声的阶段
- 喷砂抛光：用特制盐砂清除色素沉着和细小牙石
- 牙齿抛光：让牙齿表面变得光滑，延缓牙菌斑再次附着
整个过程大概需要30-40分钟，健康的牙齿洗后会有轻微的酸软感，1-2天就会消失。
三、这些人尤其需要定期洗牙
- 刷牙经常出血的朋友
- 抽烟、爱喝咖啡茶饮的人群
- 戴牙套期间的正畸患者
- 备孕期的准妈妈们
- 有糖尿病等全身性疾病的人群
一般来说，成年人每年洗1-2次牙比较合适，口腔情况特殊的需要遵医嘱增加频率。
四、关于洗牙的常见疑问
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是常见的误解。牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。洗牙后了牙齿本来的间隙，反而更有利于清洁。
Q：洗牙能美白牙齿吗？
洗牙主要去除的是外源性色素和牙结石，能让牙齿本来颜色。但如果是内源性变色，还需要通过其他美白方式改善。
Q：洗牙会损伤牙釉质吗？
规范的操作只会清除牙结石和菌斑，器械和手法不会伤害健康牙体组织。
五、洗牙后要注意这些事
刚洗牙的1-2天内，建议避免进食过冷过热、辛辣刺激的食物。有些人在洗牙后会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，可以使用感牙膏缓解。
重要的是坚持正确的刷牙方法，配合使用牙线清理牙缝，这样才能延长洗牙的。
看完这些，你是不是对洗牙有了新的认识？其实就跟定期给汽车做保养一样，牙齿也需要护理。别等牙疼了才后悔，现在就去预约你的牙医吧！
