牙齿美白，笑容更自信的秘密

喝咖啡、喝茶、抽烟……这些习惯虽然常见，却会让牙齿悄悄变黄。牙齿不够白，笑起来总觉得不自在，拍照时也不敢露齿。好在，牙齿美白技术已经越来越成熟，想要一口洁白的牙齿，方法其实比你想象的简单。

为什么会牙齿发黄？

牙齿变黄的原因有很多，大致可以分为两类：外源性和内源性。外源性着色主要是食物、饮料中的色素附着在牙齿表面，比如咖啡、红酒、酱油等；而内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。另外，随着年龄增长，牙釉质变薄，牙本质的颜色透出来，也会让牙齿显得更黄。

牙齿美白有哪些方法？

目前市面上常见的牙齿美白方式主要有以下几种：

1. 冷光美白 冷光美白是目前比较受欢迎的方式之一，它利用特殊的光源配合美白剂，能在短时间内让牙齿提升几个色阶。整个过程大约需要30-60分钟，明显，适合短期内需要改善牙齿颜色的人。

2. 家用美白套装 如果你不想频繁跑诊所，家用美白套装是个不错的选择。一般包含定制的牙托和美白凝胶，按照说明使用，一段时间后也能看到。不过这种方法需要坚持，比冷光美白稍慢。

3. 美白牙膏 美白牙膏主要是通过去除表面污渍来提亮牙齿颜色，适合日常维护，但对于较深的着色有限。如果只是轻微发黄，可以尝试坚持使用美白牙膏搭配正确的刷牙方法。

4. 牙齿贴面 对于内源性着色比较的情况，比如四环素牙，单纯的牙齿美白可能不佳。这时候可以考虑牙齿贴面，通过覆盖一层薄薄的瓷片来改善牙齿颜色和形状，更持久。

牙齿美白后需要注意什么？

美白后的48小时内是关键时期，牙齿可能对色素更敏感，所以建议避免饮用咖啡、浓茶、红酒等深色饮料，也不要吸烟。平时保持口腔卫生，定期洗牙，能让美白维持更长时间。

另外，牙齿美白并非一劳永逸，根据个人生活习惯和饮食结构，可能每隔1-2年需要再次护理。

牙齿美白是否？

正规机构的牙齿美白项目通常是的，但前提是要选择医生操作。有些人可能会在美白过程中感到牙齿敏感，这是正常现象，一般几天内会自行缓解。如果牙齿本身有问题，比如龋齿或牙龈炎，建议先治疗后美白，避免加重不适。

千万不要贪图便宜选择无资质的美容院或网购来路不明的美白产品，否则可能会损伤牙釉质，甚导致不可逆的牙齿损伤。

如何选择适合自己的美白方式？

每个人的牙齿状况不同，适合的美白方法也不一样。如果只是轻微着色，可以先用美白牙膏或家用套装试试；如果不佳，再考虑冷光美白或贴面。保险的方式是先牙医，根据牙齿状况制定个性化方案。

牙齿美白不仅能提升，还能让人更自信。如果你也想拥有一口亮白的牙齿，不妨从今天开始了解适合自己的美白方式吧！