每天刷牙为什么还要洁牙？医生告诉你这5个关键原因

早上刷牙时，你有没有发现牙龈偶尔会出血？或者总觉得牙齿表面毛毛糙糙的？很多人以为每天认真刷牙就万事大吉了，但牙科医生建议，成年人每年少应该做一次洁牙。为什么刷牙不能替代洁牙？今天我们就来这件事。

刷牙的局限性

牙刷只能清洁牙齿表面和牙龈边缘，对于牙齿间的缝隙和牙龈深处的菌斑几乎为力。这些地方积累的牙菌斑会在48小时内开始钙化，形成坚硬的牙结石。普通牙刷对已经形成的牙结石完全不起作用，这就是为什么很多人每天刷牙三次，仍然会有口臭、牙龈出血的问题。

洁牙的五大好处

1. 去除牙结石：洁牙机的高频振动能轻松击碎并清除普通牙刷无法处理的牙结石。

2. 预防牙龈疾病：清除牙龈边缘的细菌，有效预防牙龈炎和牙周炎。

3. 减少口腔异味：牙结石和牙菌斑是口臭的主要来源，洁牙后口气会明显清新。

4. 早期发现牙齿问题：洁牙过程中，医生能及时发现龋齿、牙周病等早期症状。

5. 保持牙齿美观：清除牙结石和色素沉积后，牙齿会原有的光泽。

关于洁牙的常见误区

"洁牙会让牙齿变松"：这是大的误解。牙齿松动是因为牙结石长期牙龈导致的，洁牙后牙龈消肿，才会出现暂时的"松动感"。

"洁牙很疼"：现代洁牙设备非常，大多数人都只会有轻微的酸胀感，敏感人群可以选择洁牙。

"洁牙会让牙缝变大"：牙缝变大是因为清除了原本填塞在牙缝中的牙结石，这是治疗后的正常现象。

洁牙的正确频率

牙科医生建议，健康成年人每年洁牙1-2次为宜。吸烟者、糖尿病患者、孕妇以及牙龈容易出血的人群，可能需要增加洁牙频率。儿童在换牙期后，也应该开始定期洁牙。

洁牙后的注意事项

洁牙后24小时内要避免食用过冷、过热、过酸的食物，以免刺激敏感的牙龈。一周内建议使用软毛牙刷，避免用力刷牙。如果出现轻微酸软感，这是正常现象，通常2-3天就会消失。

如何选择合适的洁牙机构

选择正规医疗机构的口腔科或牙科诊所非常重要。合格的洁牙师应当具备认证的职业资格证书，使用经过消毒灭菌的设备。价格方面，普通洁牙通常在200-500元之间，超声波洁牙更好但价格稍高。

记住，洁牙不是美容项目，而是维护口腔健康的重要手段。定期洁牙不仅能保持牙齿美观，更重要的是预防各种牙齿疾病，让你在80岁时还能拥有20颗健康牙齿。你上次洁牙是什么时候呢？