牙周病症状有哪些？如何预防和治疗牙周病

早上刷牙时发现牙龈出血，咬苹果留下血印...这些被很多人忽视的小细节，可能是牙周病发出的危险信号。作为影响我国近90%成年人的口腔疾病，牙周病正在悄悄侵蚀着我们的牙齿健康。今天我们就来这个沉默的"牙齿"。

一、别把牙龈出血当小事

很多人都有过这样的经历：刷牙时牙刷上出现粉色泡沫，或者吃硬物时食物上沾着血丝。"可能就是上火吧"，大多数人都会这样自我安慰。但实际上，这很可能是牙周病早的警告信号——牙龈炎。

健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿，刷牙时不会出血。当牙菌斑长期堆积，细菌产生的就会刺激牙龈，导致发炎。这时候如果不及时干预，炎症就会向深层发展，演变成真正的牙周病。

除了牙龈出血，牙周病还有这些典型表现：

值得注意的是，牙周病早期往往不疼不痒，等出现明显不适时，可能已经发展到中晚期。这就是为什么定期口腔检查如此重要。

预防牙周病，其实就藏在日常生活的细节里：

1. 刷牙要有方法

每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。推荐使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法：牙刷与牙龈呈45度角，小幅水平颤动清洁牙龈边缘。别忘了轻刷舌头，那里也藏着大量细菌。

单靠牙刷只能清洁60%的牙面。牙线能清除牙缝中的菌斑，建议每天睡前使用。如果牙缝较大，牙间隙刷也是不错的选择。

3. 戒烟限酒很重要

烟草中的化学物质会削弱牙龈的修复能力，酒精则会刺激口腔黏膜。数据显示，吸烟者患牙周病的风险是非吸烟者的2-3倍。

4. 饮食调节有帮助

多吃富含维生素C的新鲜蔬果，适量摄入坚果、奶制品等含钙食物。少喝碳酸饮料，它们会侵蚀牙釉质。

如果已经确诊牙周病，也别慌张。现代牙科有完善的治疗方案：

通过洗牙清除牙结石，配合龈下刮治去除牙根表面的菌斑。这个阶段可能需要2-4次就诊，炎症会明显减轻。

手术治疗阶段

对于重度患者，可能需要进行牙龈翻瓣手术，直接清理深部感染组织。某些情况下还会配合骨移植等再生治疗。

治疗后的3-6个月特别关键，需要定期复查，进行维护清洁，防止复发。

怀孕期间激素变化会加重牙龈炎症，糖尿病患者也更容易患牙周病。这些人群更要重视口腔护理。记住：牙周病导致的骨质流失是不可逆的，早发现早治疗才是关键。

牙齿健康关系到全身健康。从今天开始，认真对待每一次刷牙，定期拜访牙医，让您的笑容保持得更久些。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用得舒服。