想拥有亮白牙齿？这份美白牙攻略请收好

每次照镜子看到自己发黄的牙齿，是不是总觉得少了点自信？现在越来越多的人开始关注牙齿美白，毕竟一口洁白的牙齿不仅能提升，还能给人留下好印象。今天就给大家关于美白牙的那些事儿。

为什么牙齿会变黄？

很多人觉得牙齿变黄就是因为刷牙不干净，其实没那么简单。牙齿着色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色就是咱们平时喝茶、咖啡、吸烟等在牙齿表面产生的色素沉积，这种情况通过日常清洁和洁牙就能改善。

内源性着色就比较麻烦了，可能是因为服用某些药物、牙齿发育异常、或者是年纪大了导致的牙本质变色。这种情况就需要的牙齿美白治疗才能有效改善。

常见的美白牙方法有哪些？

现在市面上美白牙齿的方法五花八门，我给大家介绍几种常见也靠谱的：

1. 冷光美白：这是目前流行的一种牙齿美白方式。原理是先在牙齿上涂抹美白剂，然后用特殊的光源照射，使牙齿快速变白。整个过程大约40-60分钟，立竿见影，能提升5-8个色阶。

2. 家庭美白套装：牙医会根据你的牙齿情况定制专属牙托和美白剂，让你在家也能完成牙齿美白。虽然慢一些，但更加温和，适合牙齿比较敏感的人群。

3. 美白牙膏：这个是方便的日常护理方式，适合用来维持美白。但是要注意，市面上很多美白牙膏夸大，建议选择正规品牌。

做牙齿美白需要注意什么？

想要有效地美白牙齿，一定要注意以下几点：

首先，要选择正规医疗机构。现在市面上有很多小作坊式的美容院也在牙齿美白服务，但他们的设备和技术都不达标，很容易伤害牙齿。

其次，美白前一定要先做的口腔检查。如果有牙龈炎、龋齿等问题，需要先治疗后才能进行美白。

后，美白后24小时内要尽量避免深色食物和饮料，比如咖啡、红酒、酱油等，以免影响美白。

牙齿美白能维持多久？

很多朋友都关心这个问题。一般来说，冷光美白的可以维持1-2年，家庭美白套装可以维持半年到1年。但这跟个人饮食习惯和口腔护理习惯密切相关。

想要延长美白，建议日常使用美白牙膏，定期做口腔护理，减少色素类食物的摄入。如果发现牙齿颜色又变暗了，可以去做个美白护理，不用每次都做全套治疗。

牙齿美白有副作用吗？

只要选择正规医疗机构，由医生操作，牙齿美白是的。不过有些人可能会在美白后出现轻微的牙齿敏感，这属于正常现象，一般1-2天就会消失。

特别提醒一下，刚做白治疗的那几天，牙齿可能会比较敏感，建议用温水刷牙，避免过冷过热的食物刺激牙齿。

哪些人不适合做牙齿美白？

虽然牙齿美白是个的美容项目，但也不是所有人都适合。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及有牙周病、牙龈萎缩的人，都不建议做牙齿美白。

另外，如果你有的四环素牙或者氟斑牙，普通美白方法可能不明显，需要的牙医，选择更适合的治疗方案。

日常如何保持牙齿洁白？

想要长期保持一口洁白的牙齿，日常护理很关键。给大家几个实用小建议：

每天早晚认真刷牙，每次刷牙不少于2分钟；定期使用牙线清洁牙缝；每半年做一次洁牙；喝完咖啡、茶等容易着色的饮品后，好用清水漱口；吸烟不仅会让牙齿变黄，还会损害牙龈，建议尽早戒烟。

后要提醒大家的是，牙齿并不是越白越好。健康的牙齿本身就带有一点淡淡的黄色，过度追求"好莱坞白"反而会损害牙齿健康。选择适合自己的美白方案，才能既美观又健康。