洁牙有必要做吗？医生为你揭开牙齿清洁的3大误区

每天早上刷牙时，你有没有发现牙龈偶尔会出血？或者明明认真刷牙了，牙缝里还是卡着食物残渣？很多人以为这些只是小问题，直到某天突然牙疼难忍才后悔莫及。今天就让我们洁牙这件事——它远比你想象的更重要。

为什么每天刷牙还需要洁牙？

即使是勤奋的刷牙者，也难逃牙菌斑的困扰。我们的牙齿表面就像凹凸不平的丘陵地带，普通牙刷刷毛根本无法清洁所有角落。特别是牙龈边缘和牙缝处，日积月累的牙结石就像水泥一样牢牢附着。数据显示，超过80%的成年人都存在不同程度的牙结石问题，这些都是普通刷牙解决不了的。

洁牙会不会伤牙齿？3个常见误区要认清

很多人在犹豫要不要洁牙时，常被这些谣言困扰：

误区一："洁牙会让牙缝变大"——事实是清除牙结石后，原本被结石占满的牙缝显露出来，给人变大的错觉。

误区二："洗牙很疼"——现代超声波洁牙技术已经非常成熟，操作时只会感受到轻微的震动感。

误区三："洗牙会让牙齿变白"——洁牙主要作用是清除牙结石和色素沉积，牙齿原本的颜色，而非美白。

洁牙的全过程详解

正规口腔诊所的洁牙通常包含4个步骤：

步：口腔检查，医生会用探针检测每颗牙齿的结石情况。

第二步：超声波去除大块牙结石，这个过程中可能会感觉到牙齿轻微酸胀。

第三步：精细抛光，用工具将牙齿表面打磨光滑，延缓牙菌斑再次附着。

第四步：上药护理，对有牙龈炎症的部位进行局部用药。

这些人尤其需要定期洁牙

虽然建议成年人每半年到一年洁牙一次，但以下人群更需要重视：

• 刷牙时经常出血的人

• 长期吸烟、喝茶或咖啡的人

• 戴牙套的正畸患者

• 备孕期的女性（牙龈问题可能影响胎儿健康）

• 糖尿病患者（口腔感染风险更高）

洁牙后需要注意什么？

刚做完洁牙的1-2天内，建议：

避免进食过冷过热的食物，有些人的牙齿可能会有短暂敏感。

暂时不要饮用深色饮料如咖啡、红酒等，以防色素沉积。

坚持使用牙线和漱口水，延长洁牙。

如果出现轻微牙龈出血属于正常现象，通常1-2天就会消失。

选择洁牙机构要注意这些

市面上洁牙价格从几十到上千不等，建议关注：

是否配备牙科执业医师（千万别去美容院做洁牙）

是否使用一次性消毒器械包

是否有完善的术前检查和术后指导

记住，廉价洁牙可能会使用劣质耗材，反而伤害牙釉质。

关于洁牙的良心建议

不要等到牙疼才想起洁牙，那时问题往往已经比较。将洁牙纳入年度健康计划，就像定期体检一样重要。一口健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，更能省下日后高昂的治疗费用。现在拿起手机预约离你近的正规口腔诊所吧，给牙齿做个深度SPA！