为什么要定期洁牙？5个真实原因告诉你牙齿护理的重要性

很多人觉得每天刷牙就够了，牙齿就不会出问题。但事实真的如此吗？我见过太多患者，平时刷牙很认真，可牙结石还是悄悄堆积，牙龈出血、口臭问题接踵而。今天我们就来洁牙这件事，为什么它和刷牙一样重要。

洁牙不只是“洗牙”，它能解决这些烦恼

洁牙的名称叫“龈上洁治”，但别被这名字吓到，其实就是用工具帮你清除刷牙刷不掉的牙结石和菌斑。很多人次洁牙后都会惊讶：原来牙齿缝里藏了这么多脏东西！尤其爱喝咖啡、茶或吸烟的人，色素沉积会让牙齿变黄，洁牙能明显改善。

更关键的是，牙结石长期刺激牙龈会导致发炎，轻则出血，重则牙龈萎缩、牙齿松动。定期洁牙能预防这些问题，相当于给牙齿做一次深度“大扫除”。

关于洁牙的3大误区，很多人条就中招

误区一：“洁牙会让牙缝变大” 这其实是牙结石被清理后露出的正常缝隙，早就存在，只是之前被脏东西填满了。不及时清理，缝隙反而会因牙龈萎缩变得更大。

误区二：“洗牙特别疼” 现在超声波洁牙设备很，大部分人是轻微酸胀感。如果牙齿敏感，可以提前和医生沟通，调整强度或做表面麻醉。

误区三：“一次洗牙管一辈子” 牙结石会不断形成，建议每半年到一年洁一次。就像房间不能一辈子只打扫一次，牙齿也需要定期维护。

洁牙全过程：原来机构这样做

正规机构的洁牙通常包含4步： 1. 口腔检查：医生会先看你的牙龈状况，判断结石程度。 2. 超声波洁治：用高频振动设备震碎大块结石，不伤牙釉质。 3. 喷砂抛光（可选）：针对烟渍、茶渍做重点清洁。 4. 牙面光滑处理：让牙齿表面不易再次沉积污垢。

全程大概30-40分钟，过程中可以举手示意休息。做完后医生还会教你正确的刷牙方法，这点特别重要！

这几类人尤其需要关注洁牙

• 牙龈经常出血的人：不要以为是“上火”，很可能是牙周炎早期信号。 • 准备正畸的朋友：戴牙套前清洁，能降低矫正期间蛀牙风险。 • 备孕女性：孕期激素变化容易引发牙龈问题，建议提前预防。 • 长期吸烟/喝深色饮料：色素沉积快，每半年清洁一次更明显。

洁牙后的小贴士：这样做更快

刚洁完牙可能有点敏感，这是正常现象。建议： • 2小时内避免进食 • 当天别吃太冷太热或辛辣食物 • 一周内少喝咖啡、红酒等易染色的饮品 • 如果敏感持续3天以上，可以医生检查

后提醒大家，一定要选正规医疗机构。街边小店几十元的“快速洁牙”很可能损伤牙釉质，得不偿失。牙齿健康是一辈子的事，值得你用心对待。