牙齿美白到底该怎么做

随着生活水平提高，越来越多人开始关注牙齿的美白问题。毕竟洁白的牙齿不仅让人笑起来更自信，也给整体形象加分不少。今天我们就来牙齿美白那些事儿。

牙齿为什么会变黄

牙齿变色其实是很常见的现象。日常生活中，咖啡、茶叶、红酒等深色饮料，还有抽烟等习惯，都会让牙齿表面逐渐着色。另外，随着年龄增长，牙齿的自然老化也会导致颜色变深。有些人的牙齿天生就偏黄，这与遗传因素有关。

现在主流的牙齿美白技术

目前市面上比较受欢迎的牙齿美白技术要数冷光美白了。这项技术采用低温冷激光，配合专门的美白剂，整个过程大概只需要30分钟左右。由于采用的是亲水性药物，对牙齿的结构和牙釉质基本不会造成伤害。做完后就能看到明显的变化，特别适合想要快速改善牙齿颜色的人。

除了冷光美白，还有3D超薄瓷贴面这样的技术。这种方法不需要大量磨除牙齿组织，只需要轻度修整，能大限度保留牙齿的原有结构。瓷贴面的颜色可以按照个人需求定制，也很自然。

做牙齿美白需要注意什么

在做牙齿美白前，建议行的口腔检查。如果有蛀牙或牙龈炎等问题，需要先治疗好再进行美白。美白后的维护也很重要，建议在术后24小时内避免饮用咖啡、浓茶等容易着色的饮料，同时保持良好的口腔卫生习惯。

选择正规的医疗机构很关键。正规机构会配备完整的消毒设施，使用的材料也都是有的。在做美白前，医生会先评估你的牙齿状况，判断是否适合做美白，以及适合哪种美白方式。

牙齿美白后的保养

美白后想要保持更久，日常护理必不可少。建议每天认真刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期到医疗机构进行口腔检查和洁牙。如果平时经常喝咖啡或茶，可以使用吸管来减少饮品与牙齿的接触。

值得提醒的是，牙齿美白并不是一劳永逸的。根据个人饮食习惯和口腔卫生状况，美白通常能维持1-2年。之后如果觉得颜色又变深了，可以再次进行美白治疗。

选择适合自己的美白方式

每个人的牙齿情况不同，适合的美白方式也不一样。有些人可能适合冷光美白，有些人则更适合瓷贴面。在做决定前，好与医生充分沟通，了解各种方法的优缺点，再结合自己的需求和预算，选择合适的方案。

后要提醒的是，不要盲目追求过于白皙的牙齿。自然协调的牙齿颜色才是好看的，过度美白反而可能影响牙齿健康。医生会根据你的肤色、脸型等特点，推荐适合的牙齿颜色。