5个让牙齿快速变白的方法，让你告别大黄牙！

你有没有发现，再精致的妆容，只要一笑露出大黄牙，立马减半？很多人都被牙齿发黄困扰，却不知道该怎么解决。今天我们就来，普通人如何有效地让牙齿变白，而且这些方法都是正规医院常用的方案。

为什么牙齿会变黄？先找准原因

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的茶渍、咖啡渍、烟渍等附着在牙齿表面；内源性着色则是由于年龄增长、药物影响（如四环素牙）、或牙神经坏死导致的牙齿内部结构变色。搞清楚自己的牙齿为什么变黄，才能选对美白方式。

方法一：冷光美白——快速的

现在很多牙科诊所都开展的冷光美白，30分钟就能让牙齿提升3-5个色阶。操作时医生会先给牙龈涂保护剂，再涂抹过氧化氢凝胶，用蓝光照射加速分解色素。整个过程基本，但做完后可能有2-3天牙齿敏感期，建议避开经期和孕期做。

方法二：家庭美白套装——性价比之选

如果预算有限，可以试试牙医定制的家庭美白套装。医生会根据你的牙模制作专属牙托，配合低浓度美白凝胶，每天戴2小时，1-2周就能看到。注意一定要选正规医疗机构，网上那些来路不明的美白牙贴可能会损伤牙釉质。

方法三：超声波洗牙——基础清洁不能少

很多人以为洗牙就能美白，其实它主要清除的是牙结石和浅表色素。但对于长期抽烟喝茶的人来说，每半年洗一次牙能有效防止色素沉积，让牙齿本来的颜色。建议选择有喷砂抛光步骤的洗牙项目，更明显。

方法四：瓷贴面——重度变色方案

对于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，普通美白方法有限。这时候可以考虑瓷贴面，像给牙齿贴上一层超薄"美颜滤镜"。不过需要磨除少量牙体组织，价格也比较高，单颗在3000-8000元不等，适合对美观要求特别高的人群。

方法五：日常习惯养成——美白更持久

做白项目后，记得少喝咖啡、浓茶、红酒等易染色的饮品，如果实在要喝可以用吸管。抽烟的朋友好戒烟，每天使用含焦磷酸钠的美白牙膏刷牙。这些小习惯能让美白维持更久，省下不少后续护理费用。

特别注意！这些美白雷区要避开

网传的柠檬汁刷牙、食醋漱口等方腐蚀牙釉质，千万别试！有些美容院号称"纳米美白""6D浮雕牙"的项目，很可能是违规操作，正规医疗机构根本没有这些项目名称。牙齿敏感、牙龈萎缩的人更要谨慎选择美白方式，建议先找牙医检查。

后提醒大家，牙齿不是越白越好，健康的淡象牙色才是佳状态。想要有效地美白牙齿，一定要选择正规医疗机构，由医生评估后制定方案。看完这篇文章，你是不是对牙齿美白更有信心了？快行动起来，让灿烂笑容成为你的佳名片吧！