牙套怎么选？成年人/青少年戴牙套全指南（2024新版）

近总能看到朋友圈有人晒牙套自拍，地铁里也经常碰到戴着透明牙套的年轻人。作为过来人，我特别理解大家既想又担心踩坑的心情。今天就跟大家不同牙套的真实体验，看完你就知道该怎么选了。

图：主流牙套类型示意图

一、先搞懂你的牙齿需要什么矫正

上周陪表妹去正畸，医生一句话让我印象深刻："选牙套就像选衣服，得先量体才能裁衣"。牙齿拥挤、地包天、龅牙这些常见问题，需要的矫正方案完全不同。建议先去正规机构拍个片子，听听医生的建议再决定。

我采访了20多位戴过不同牙套的朋友，结合正畸医生的建议，整理出这份接地气的测评：

"钢牙妹"的标配，价格亲民（通常1-2万元）。小去年大学毕业就选了这种："刚开始确实有点磨嘴，但适应两周就好了，来得快，就是不能吃咖喱会染色。"

2. 陶瓷托槽

远看不太明显的"半隐形"选择，比金属的贵30%左右。幼儿园老师李姐的选择："家长会上不会反光，但要注意别喝太多咖啡。"

3. 隐形牙套（隐形矫正）

透明可拆卸的牙套，价格较高（2-5万元）。程序员阿杰的体会："写代码时完全不影响，就是得随身带牙刷，每次吃饭都要摘戴。"

装在牙齿内侧的"隐形者"，价格贵（4-8万元）。空乘小林说："乘客完全看不出来，但刚开始说话会大舌头。"

复诊次数少的升级版金属牙套。大学生小陈的反馈："每个月少请一次假，就是价格比普通的贵几千块。"

⚠️ 注意：以上价格仅供参考，实际费用受地区、医生资历、矫正难度等因素影响较大

三、成年人戴牙套必须知道的3件事

30岁还在戴牙套的张医生告诉我："年龄不是问题，牙周健康才是关键。"

儿童牙科建议：7岁就可以做次正畸检查，但戴牙套的黄金期是12-16岁。需要特别注意：

误区1："戴牙套一定会瘦脸"
：改变的是牙齿排列，脸型变化因人而异

误区2："价格越贵越好"
：适合的才是好的，复杂病例可能传统牙套更稳定

误区3："隐形牙套可以随便摘戴"
：每天必须戴满20-22小时，自律性差的不建议选

1. 我的情况适合哪种牙套？
2. 整个疗程预计多久？复诊频率？
3. 总费用包含哪些项目？有无隐形消费？
4. 出现托槽脱落等意外情况怎么处理？

去年摘牙套那天，朋友问我后不后悔30岁才矫正。说实话，比起纠结"是不是太晚"，我更庆幸终于迈出了这一步。牙齿整齐后，终于敢放开大笑了，这种改变真的值得。

后提醒大家：一定要选择有资质的正规机构，别被迷惑。有条件的可以多对比两三家方案，祝你早日拥有自信笑容！