为什么要定期洁牙？看完这5大好处你就明白了

说到洁牙，很多人反应是"牙齿看着挺白啊，干嘛要洗？"其实这是个误区。牙齿表面看起来干净，但牙缝和牙龈边缘可能藏着不少牙结石。定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能预防多种牙齿问题。今天就让我们洁牙那些事儿。

什么是洁牙？它和刷牙有什么区别？

洁牙上称为"洁治"，是通过超声波或其他工具清除牙齿表面及牙龈下菌斑、牙结石的过程。刷牙只能清除70%左右的牙菌斑，剩下30%藏在牙缝和牙龈边缘的顽固污垢，只能靠洁牙来清除。想象一下，就像打扫房间，日常清洁很重要，但定期的大扫除才能真正清除死角里的积灰。

洁牙的5大实际好处

，预防牙龈炎和牙周病。牙结石堆积会刺激牙龈，导致红肿出血，长期下去可能造成牙龈萎缩甚牙齿松动。

第二，减少口臭。牙结石是细菌的温床，这些细菌代谢产生的硫化物正是口臭的主要来源。

第三，早期发现牙齿问题。洁牙时医生会检查口腔，能及时发现龋齿、牙龈问题等。

第四，预防全身疾病。口腔细菌可能通过进入全身，与心脏病、糖尿病等都有一定关联。

第五，保持牙齿美观。清除茶渍、烟渍等外源性着色，让牙齿本来颜色。

关于洁牙的常见疑问

很多人担心洁牙会让牙缝变大。实际上，牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。洁牙后觉得牙缝变大，是因为去除了这些本不该存在的结石。

还有人觉得洁牙很疼。现代洁牙设备已经很，正常牙龈情况下基本不会有明显不适。如果牙龈炎症，可能会有轻微酸痛，这是炎症的表现，不是洁牙造成的。

洁牙的正确频率

一般建议每6-12个月洁牙一次。但具体情况要因人而异：吸烟者、喝茶咖啡较多的人可能需要3-6个月一次；正在接受正畸治疗的人群也需要缩短间隔；而口腔卫生维持的人可以适当延长。

洁牙后要注意什么？

洁牙后24小时内避免进食过冷过热的食物，不要吃容易染色的食物如浓茶、咖啡等。有些人会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。要继续保持良好的刷牙习惯，使用牙线清洁牙缝。

为什么选择正规医疗机构洁牙？

市面上有些美容院、美甲店也"洁牙"服务，这是不合规的。正规洁牙需要设备和消毒措施，操作者必须是有资质的口腔医生或洁牙师。不正规的操作可能损伤牙龈，甚造成交叉感染。建议选择有资质的口腔医院或诊所。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，而定期洁牙是维护口腔健康的重要手段。不要等到牙齿出问题才想起护理，养成定期洁牙的习惯，为健康投资永远不嫌早。如果你已经超过一年没有洁牙，是时候预约一次口腔检查了。