牙周病：牙龈出血别忽视，这些问题你可能不知道

早上刷牙时发现牙刷上有血丝，咬苹果时留下红印子——这些看似平常的小细节，可能是牙周病给你的警示。作为成年人常见的口腔问题之一，牙周病初期不痛不痒，却悄悄牙齿的根基。今天就带你看懂这个“沉默的牙齿”，学会保护口腔健康。

什么是牙周病？

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，细菌会刺激牙龈发红肿胀（牙龈炎），进而侵蚀牙槽骨（牙周炎）。如果不及时干预，牙齿可能从轻微松动发展到脱落。数据显示，35岁以上人群超八成存在不同程度的牙周问题，但主动就诊的人不到。

这些症状可能是信号

除了刷牙出血，以下情况也需要警惕：

• 牙龈颜色变深红，触碰容易疼痛

• 口腔持续有异味，漱口难以缓解

• 牙齿看起来“变长”（其实是牙龈萎缩）

• 吃东西时牙齿使不上劲，有浮起感

需要注意的是，吸烟人群牙龈出血不明显，因为尼古丁会收缩血管，反而掩盖病情。

为什么牙周病偏爱这些人？

以下几类人要格外注意：

1. 刷牙草率的人：每次刷牙不足2分钟、不用牙线，牙菌斑清理不。

2. 孕产妇：激素变化会加重牙龈炎症。

3. 糖尿病患者：血糖控制不佳时，口腔更易感染。

4. 长期熬夜者：免疫力下降会加速牙周组织。

三步科学应对法

步：清洁

洗牙能清除顽固牙结石，轻度患者每年1-2次即可。如果已形成牙周袋，可能需要深度刮治。别被网上“洗牙伤牙”的谣言误导，正规操作不会损伤牙釉质。

第二步：家庭护理升级

建议使用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法（牙刷倾斜45度）清洁牙龈沟。牙线比冲牙器更重要，能清除牙缝邻面菌斑。漱口水选择含氯己定的，但连续使用不超过2周。

第三步：定期复查

治疗后每3-6个月检查一次，医生会用探针测量牙周袋深度。就像高血压需要长期监测一样，牙周病管理也是个持续过程。

关于治疗的常见疑问

Q：治疗要花多少钱？

早期洗牙+抛光约200-500元，中重度牙周炎可能需要分次刮治（单次500-1500元），比拖到种牙划算得多。

Q：能吗？

已的牙槽骨不可逆，但通过控制炎症能阻止恶化。就像控制糖尿病一样，需要医患配合。

Q：偏方有用吗？

盐水漱口、涂抹生姜等土方法只能暂时缓解症状，无法清除深层菌斑，耽误治疗反而加重病情。

预防比治疗更重要

记住这4个数字：

• 2：每天刷牙2次，每次2分钟

• 1：每年1次口腔检查

• 0.5：使用含0.5%氟化物的牙膏

• 45：牙刷45度角清洁牙龈边缘

牙齿就像大树，牙周组织就是树根周围的土壤。别等到“水土流失”才后悔，从今天开始认真对待每一次刷牙吧！