牙周病是什么？别让牙齿悄悄“离家出走”

早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果时留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。很多人以为这只是“上火”，殊不知牙齿正在悄悄发出求救。牙周病是成年人牙齿缺失的头号凶手，但它的杀伤力往往被低估。

你的牙齿正在“水土流失”

牙周病就像一场缓慢的地质灾害。起初只是牙龈发红肿胀（牙龈炎），接着细菌开始侵蚀牙槽骨，就像水土流失一样，牙齿逐渐失去支撑。更可怕的是，这个过程通常不痛不痒，等发现牙齿松动时，往往已经到了中晚期。数据显示，35岁以上人群中，超过80%存在不同程度的牙周问题。

这些习惯等于给牙周病“递刀子”

• 刷牙像“赶时间”：草草刷两下就完事，牙菌斑大量堆积 • 从来不用牙线：40%的牙菌斑藏在牙缝里 • 吸烟：尼古丁会掩盖牙龈出血症状 • 熬夜+压力大：免疫力下降加速细菌繁殖 • 不定期洗牙：牙结石就是细菌的“碉堡”

4个自测方法，抓住牙周病苗头

1. 对照镜子：健康牙龈是淡粉色，如果呈暗红或紫红色要警惕 2. 探针测试：用干净指甲轻刮牙龈线，出血概率超50%需重视 3. 牙齿日记：记录刷牙出血频率，连续3天出血就该检查 4. 呼吸检测：长期口臭可能源于牙周袋内的

治疗不是终点，维护才是关键

早期牙周炎通过洁治（洗牙）就能控制，中晚期需要龈下刮治甚手术。但真正考验人的是日常维护： - 改良巴氏刷牙法（45度角震颤刷牙） - 每天少使用一次牙线或冲牙器 - 每3-6个月清洁一次 - 控制血糖（糖尿病患者风险高3倍）

关于牙周病的3个认知误区

✖ 老人才会得：青少年也可能患侵袭性牙周炎 ✖ 不痛就不用治：等疼痛时通常已丧失50%骨支持 ✖ 洗牙会伤牙：正规操作不会损伤牙釉质

守住牙齿的后防线

当医生建议拔除松动牙时，其实已经错过了少5次挽救机会。牙周病的不可逆，但可控。下次见到牙龈出血时，别再用“近水果吃少了”安慰自己，这可能是牙齿在说：“我需要帮助”。

（注：本文所述症状仅供参考，具体诊断请以正规医疗机构检查结果为准）