牙齿美白有几种方法？这5种方式又有效

一照镜子发现牙齿发黄，笑起来都不自信？现在越来越多人在关注牙齿美白，毕竟洁白的牙齿能给整体形象加分不少。今天就带大家了解几种常见的牙齿美白方式，帮你找到适合自己的那一款。

为什么牙齿会变黄？

在说美白方法之前，先要弄清楚牙齿变黄的原因。有些是天生的，比如遗传因素导致牙齿本身就偏黄；有些是后天的，比如长期吸烟、喝咖啡、喝茶，或者随着年龄增长，牙齿表面的牙釉质磨损变薄，里面的牙本质颜色透出来就显得发黄。

5种靠谱的美白牙齿方法

1. 冷光美白：这是目前比较主流的牙齿美白方式。医生会先给牙龈做好保护，然后在牙齿上涂抹美白剂，再用特定波长的光照射。整个过程大概30-60分钟，能维持1-2年。要注意的是，刚做完可能会有点敏感，但一般几天就会缓解。

2. 牙齿贴面：如果牙齿颜色特别深，或者有其他缺损问题，可以考虑贴面。医生会在牙齿表面贴上薄薄的一层瓷贴面，不仅能美白，还能改善牙齿形状。不过需要磨除少量牙齿组织，价格也相对较高。

3. 家庭美白套装：现在有些医院会家庭美白套装，里面有定制的牙托和美白剂，可以带回家用。比冷光美白慢一些，但更温和，适合牙齿敏感的人。

4. 喷砂洁牙：这不是真正的美白方法，但可以去除牙齿表面的烟渍、茶渍等外源性色素，让牙齿本来的颜色。每半年做一次，能保持牙齿清洁。

5. 美白牙膏：日常护理可以选择含低浓度美白成分的牙膏。这类牙膏能帮助去除表面轻微着色，但对深层色斑有限，需要长期坚持使用。

牙齿美白要注意什么？

不是所有人都适合做牙齿美白。比如孕妇、哺乳期女性、青少年，还有牙周病或牙齿敏感的人群，好先医生。美白后48小时内要避免吃深色食物，像咖啡、红酒、酱油等，否则容易着色。

如何保持牙齿洁白？

做白护理后，日常护理也很重要。建议每天刷牙两次，使用牙线，定期洗牙。少碰容易染色的食物和饮料，如果实在想喝咖啡或茶，可以用吸管减少与牙齿接触。吸烟不仅会让牙齿变黄，还会危害口腔健康，好戒掉。

选择正规机构很重要

现在市面上美白牙齿的产品和服务很多，质量参差不齐。建议大家选择正规医疗机构，由医生操作。正规机构的设备、材料都有，医生也会根据你的牙齿情况给出合适建议。

记住，牙齿美白不是一劳永逸的，会随时间慢慢减退。但只要选对方法，做好日常护理，就能长期保持亮白笑容。如果你也想改善牙齿颜色，建议先到正规医院做个检查，听听人士的意见。