牙套怎么选？3分钟看懂隐形/金属牙套区别和价格

近发边戴牙套的朋友突然变多了，咖啡厅里总能看到有人对着小镜子摘戴透明牙套，地铁上也常见年轻人戴着闪闪发亮的金属托槽。作为过来人，今天就用直白的大实话，说说不同类型的牙套到底该怎么选。

一、先搞清楚：你为什么要戴牙套？

大多数人戴牙套就两个原因：要么牙齿长得歪七扭八影响吃饭说话，要么就是觉得笑起来不够好看。我表妹当初死活不肯戴，后来发现门牙缝越来越大，啃苹果老塞牙，这才乖乖去了牙科。

二、市面上常见的3种牙套对比

1. 传统金属牙套

就是咱们小时候常见的那种"铁齿铜牙"，现在技术升级了，托槽变得更小巧。优点是价格亲民（通常1.5-3万元），矫正力度强；缺点是偶尔会刮嘴，而且每个月都要去调整钢丝。

2. 陶瓷托槽牙套

托槽是半透明的陶瓷材质，远看不太明显。价格比金属的贵个30%左右（约2-4万元），但要注意咖啡、茶喝多了可能会染色。

3. 隐形牙套

就是那种可以自己摘戴的透明牙套，明星同款。大的好处是几乎看不出来，吃饭刷牙都能取下来。但价格贵（3-8万元不等），而且特别考验自律性——每天必须戴满20小时以上才有。

三、牙医不会主动告诉你的5件事

1. 刚开始戴的一周都会牙酸，喝粥都费劲，这是正常的
2. 隐形牙套虽然美观，但复杂病例可能不如传统牙套
3. 成年人的矫正时间普遍比青少年长半年到一年
4. 矫正完一定要戴保持器，否则牙齿会慢慢回去
5. 不同地区的收费差异可能达到30%-50%

四、关于价格的实话实说

在二线城市，金属托槽整套下来大概2万元出头，隐形矫正可能要4-5万。但记住三点：①别光看报价，要问清楚是否包含所有复诊费用；②付款现在很多医院都支持；③年底经常有。

五、你适合哪种？简单自测

• 预算有限选金属：学生党，有
• 经常见客户选隐形：商务人士优选，不影响形象
• 介意异物感选陶瓷：兼顾美观和性价比

后说句掏心窝的：矫正牙齿没有"好"的方案，只有"适合"的。建议先去正规机构拍个片子，听听不同医生的方案再决定。我当年就是比较了三家诊所才做的选择，现在每次照镜子都庆幸没贪便宜选便宜的。

（小提醒：本文所述价格仅供参考，具体以实际检查后报价为准。矫正过程请选择具备正规资质的医疗机构）