牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式大公开

近发边很多人都在讨论牙齿变黄的问题，确实，一口洁白的牙齿能让人看起来更加精神、年轻。作为一个在医美行业摸爬滚打了10年的老编辑，今天就给大家关于美白牙的那些事儿。

为什么牙齿会变黄？

很多人都在苦恼牙齿变黄的问题，其实导致牙齿变黄的原因有很多。常见的就是日常饮食习惯，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟，都会让牙齿表面着色。还有就是随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质会逐渐变薄，显露出下面较黄的牙本质。

另外，某些抗生素的使用、牙齿外伤、氟化物摄入过量等，都可能造成牙齿变色。所以想要美白牙齿，首先要了解自己牙齿变黄的原因，这样才能对症下药。

5种靠谱的美白牙方法

现在市面上美白牙齿的方法五花八门，到底哪些才是靠谱的呢？下面这5种方法都是经过临床验证的有效的美白方式。

1. 冷光美白：这是目前受欢迎的美白方式之一。在牙医诊所进行操作，全程约1小时左右。医生会在牙齿表面涂抹美白剂，然后用特殊的光源照射促进美白，一次治疗就能让牙齿提升4-8个色阶。立竿见影，而且可以维持1-2年。

2. 家用美白牙贴：这种美白方式比较适合预算有限或者没时间去诊所的人。美白牙贴含有低浓度的过氧化氢，可以每天在家使用，连续用1-2周就能看到。虽然没有冷光美白那么显著，但胜在方便、价格实惠。

3. 美白牙膏：这是基础的美白方式，适合日常维护使用。美白牙膏能去除牙齿表面的轻微色素沉着，但要达到明显的美白需要长期坚持使用。建议选择含有过氧化氢或者物理磨砂成分的产品。

4. 瓷贴面：对于牙齿变色或者有其他牙齿问题的人来说，瓷贴面是个不错的选择。这是一层薄薄的瓷片粘贴在牙齿表面，不仅能改变牙齿颜色，还能调整牙齿形态。但这种方式需要磨除少量牙齿组织，价格也相对较高。

5. 超声波洁牙：很多人不知道，定期洁牙也是保持牙齿美白的重要方式。的超声波洁牙可以去除牙齿表面的牙结石和色素沉着，牙齿原有的光泽度。建议每半年到一年做一次。

美白牙齿要注意什么？

虽然现在美白牙齿的方式很多，但还是要注意一些问题。首先，牙齿美白后48小时内要避免饮用深色饮料和食物，比如咖啡、茶、红酒等。其次，美白后牙齿可能会有些敏感，这是正常现象，通常2-3天就会缓解。

特别提醒，牙齿美白不是一劳永逸的，需要定期维护。平时要注意口腔卫生，减少吸烟和饮用深色饮料的频率。如果牙齿敏感问题持续不缓解，一定要及时就医。

关于美白牙的常见误区

很多人对牙齿美白存在一些误解，这里罗列几个常见的：

误区一：美白牙齿会伤害牙齿。其实正规的美白产品和方法都是在范围内操作，不会损伤牙齿健康。但要避免频繁使用高浓度的美白产品或到非正规机构进行美白。

误区二：美白是的。实际上，美白会随着时间慢慢减退，特别是经常吸烟、喝咖啡的人，可能3-6个月就需要补做一次。

误区三：所有人都适合美白。其实孕妇、18岁以下青少年、牙齿敏感或有牙龈疾病的人，好先牙医再做决定。

如何选择靠谱的美白机构？

如果你决定去机构进行牙齿美白，一定要选择正规的医疗机构。合格的机构应该具备医疗资质，操作人员需要具备相关执业资格。不要贪图便宜去一些没有资质的美容院做美白，这样可能会给牙齿带来不可逆的伤害。

在进行美白前，正规的医生会先检查你的牙齿和牙龈状况，评估是否适合做美白。同时也会告知可能出现的风险和注意事项，不会一味地夸大。

后提醒大家，牙齿美白只是改善外观的方式，保持良好的口腔卫生习惯才是根本。每天认真刷牙、使用牙线、定期看牙医，这样才能拥有真正健康的牙齿。