牙周病是什么？这些早期症状千万别忽视

早上刷牙出血、牙龈红肿、口臭难消……这些你以为的“小问题”，可能是牙周病发出的警告信号。作为口腔健康的隐形，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，但真正重视的人却不多。

你的牙齿正在经历这些危险

牙周病不是突然出现的，它像温水煮青蛙一样悄无声息地你的口腔。初期可能只是牙龈出血，慢慢发展为牙龈萎缩、牙齿松动，后甚导致整口牙脱落。更可怕的是，牙周病菌还会通过进入全身，增加心脏病、糖尿病的风险。

为什么每天刷牙还会得牙周病？

很多人以为认真刷牙就万事大吉，其实牙菌斑擅长躲藏在牙刷清洁不到的牙缝和牙龈边缘。特别是长期抽烟、熬夜、压力大的人群，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，更容易让牙菌斑有机可乘。

牙周病自测：这6个信号中招了吗？

1. 刷牙时牙刷上有粉色血迹
2. 牙龈经常红肿发胀
3. 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）
4. 咬硬物时牙齿使不上劲
5. 牙齿间缝隙越来越大
6. 持续性的口臭即使用漱口水也难消除

别等牙掉了才后悔！预防做好这4步

步：升级清洁装备
建议使用小头软毛牙刷，配合牙线或冲牙器清理牙缝。记住，普通牙刷刷不到40%的牙面。

第二步：掌握巴士刷牙法
牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁，整个过程少2分钟。别忘记轻刷舌苔，这里藏着大量细菌。

第三步：定期护理
每年1-2次洗牙不能少，就像汽车需要定期保养。牙医会用仪器清除顽固牙结石，这是居家护理做不到的。

第四步：改掉伤牙习惯
戒烟限酒、少喝碳酸饮料、不用牙齿开瓶盖。夜里磨牙的人建议佩戴咬合垫，避免牙齿过度磨损。

已经得了牙周病怎么办？

轻度患者通过洗牙+龈下刮治就能控制病情。中重度可能需要牙周翻瓣手术，千万别拖到需要种植牙的地步——不仅费用高昂，治疗也大扣。记住：越早治疗，花钱越少，越好。

关于牙周病的3个常见误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
牙缝本来就是被牙结石填满的，洗牙后原本状态而已。不洗牙，牙缝会被越撑越大。

误区二：牙龈出血是上火
没有“上火”这个医学术语，持续出血就是炎症表现，需要治疗而不是喝凉茶。

误区三：老了都会掉牙
牙齿脱落不是自然衰老现象，而是长期口腔疾病的结果。保护好牙周组织，80岁也能拥有健康牙齿。

写在后的话

牙齿是身上坚硬的器官，却也是脆弱的存在——它们不会喊痛，只会默默承受伤害直到崩溃。下次刷牙出血时，别再以为“过几天就好了”，这可能是你的牙齿在求救。毕竟，预防牙周病的成本，永远比治疗来得划算。