洗牙到底有必要吗？牙医告诉你真实答案

早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总有一层黄黄的刷不掉？很多人次意识到该洗牙，往往是因为出现了这些明显的口腔问题。今天我们抛开营销话术，从角度洗牙那些事。

哪些信号提醒你该洗牙了

当你的牙齿出现这三个迹象时，就该考虑预约洗牙了：一是牙龈经常出血，尤其是刷牙时；二是牙齿表面有肉眼可见的牙结石，通常出现在牙齿内侧和牙缝处；三是口腔异味反复出现，即使认真刷牙也难以消除。这些现象说明口腔里的牙菌斑已经硬化形成牙结石，普通刷牙无法清除。

洗牙过的会损伤牙齿吗

这是关于洗牙大的误解。正规的超声波洗牙是通过高频振动震碎牙结石，并非直接刮磨牙齿。操作时器械头与牙齿表面呈15度角，只接触牙结石不接触牙釉质。洗牙后短暂的敏感是因为长期被结石包裹的牙根暴露，一般3-5天就能适应，就像久不见阳光的皮肤突然接触空气会有些不适。

不同人群的洗牙频率建议

抽烟人士、咖啡爱好者建议每半年洗一次；戴牙套的朋友需要每3-4个月清洁一次；糖尿病患者和孕妇这类牙龈容易发炎的群体，医生通常建议每4-6个月洗牙。普通人保持每年1-2次的频率即可。需要注意的是，洗牙频率并非越多越好，过度清洁反而可能牙齿自然保护层。

洗牙后的正确护理方法

洗牙后24小时内避免食用过冷过热食物；使用软毛牙刷和感牙膏；建议搭配牙线清洁牙缝。很多人洗完牙就觉得万事大吉，其实后续护理同样重要。就像洗完车要打蜡保养，牙齿也需要后续维护才能保持佳状态。

关于洗牙的几个常见疑问

有人问洗牙能美白牙齿吗？其实洗牙主要清除的是外源性着色，对牙齿本身的颜色改变有限。还有人关心洗牙会不会传染疾病，现在正规机构都使用一次性器械或高温消毒设备，传染风险几乎为零。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-400元区间，价格异常低廉的要警惕是否偷工减料。

后提醒大家，洗牙不是美容项目而是基础口腔护理。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要维护。选择一个靠谱的医疗机构，养成定期洗牙的习惯，才能让牙齿陪伴我们更久。