儿童牙科护理指南：从小保护牙齿健康的8个关键点

当孩子露出没有蛀牙的灿烂笑容时，没有父母会不感到欣慰。然而，根据新口腔健康调查显示，我国5岁儿童乳牙龋患率高达70.9%。作为从业10年的医美编辑，我想用平实的语言，和家长们儿童牙齿那些事儿。

一、次看牙医的佳时机

很多家长觉得"乳牙反正要换，坏了没关系"，这个观念需要更新了。建议在宝宝颗乳牙萌出后的6个月内，就应该安排次牙科检查。不要等到孩子喊牙痛才就医，那时往往已经需要复杂治疗。早期检查可以帮助发现潜在的咬合问题，医生还能手把手教你正确的刷牙方法。

二、0-3岁宝宝的护牙要点

哺乳期就要开始口腔清洁。可以用干净纱布蘸温水轻轻擦拭牙龈。出牙后选择婴幼儿专用牙刷，米粒大小的含氟牙膏就足够。特别注意避免"奶瓶龋"——不要让宝宝含着奶瓶入睡，配方奶中的糖分会整夜侵蚀牙齿。

三、3-6岁儿童的刷牙实战技巧

这个阶段建议采用"三面刷牙法"：先刷外侧，再刷内侧，后咬合面。每天少两次，每次2分钟。家长要帮忙补刷，直到孩子能系鞋带那么灵活（约7-8岁）。可以试试用沙漏计时，或者播放儿歌增加趣味性。

四、窝沟封闭：经济的防蛀投资

后牙凹凸不平的咬合面容易藏匿食物残渣。窝沟封闭就是在这些沟隙处涂上保护性树脂，相当于给牙齿穿上"防护衣"。佳时机是6-8岁恒磨牙完全萌出时，整个过程，一次操作可以保护多年。

五、换牙期的注意事项

乳牙松动时不要用手摇晃，自然脱落好。如果恒牙已萌出而乳牙未掉，要及时就诊拔除。新长出的恒牙表面有保护性膜，避免立即使用电动牙刷。这个阶段可以多给孩子啃咬苹果、玉米等硬质食物，促进颌骨发育。

六、牙外伤的紧急处理

运动摔倒导致牙齿断裂或脱落时，找回断牙保存在生理盐水或牛奶中，30分钟内赶到医院。如果是乳牙脱落不必再植，但要检查是否有残留牙根。建议参加剧烈运动时佩戴运动护齿套。

七、影响牙齿发育的日常习惯

长期使用安抚奶嘴可能造成前牙开合；吮手指会导致龅牙；口呼吸影响面部发育；单侧咀嚼可能造成脸型不对称。发现这些习惯要尽早干预，3岁后还依赖奶嘴的可以考虑逐步戒除。

八、营养补充建议

钙和磷是牙齿的主要成分，维生素D促进钙吸收。日常可以多吃乳制品、鱼类、深绿色蔬菜。控制精制糖摄入，两餐之间吃零食要漱口。特别提醒：碳酸饮料会软化牙釉质，好用吸管饮用减少接触。

每半年定期检查一次牙齿，把口腔健康检查变成像量身高体重一样的常规项目。记住，健康的乳牙是恒牙的基础，培养良好的护牙习惯将让孩子终身受益。如果发现孩子有咬牙、磨牙等异常情况，建议及时儿童牙科医生。