牙周病是什么？5个早期症状别忽视！教你科学防治方法
早上刷牙时牙膏泡沫带着血丝，咬苹果留下血印子...这些很多人眼中的"小问题"，可能正是牙周病发出的警报。作为从业十年的医美健康编辑，今天和大家这个让80%成年人都中招的"沉默"。
一、牙周病比你想象的更普遍
第三次口腔健康流行病学调查显示，35岁以上人群中，87%存在不同程度的牙周问题。很多人直到牙齿松动才意识到性，但此时牙槽骨已经遭受不可逆的损伤。
记住这个事实：牙周病是导致成年人牙齿缺失的首要原因，甚超过龋齿！
二、5个容易被忽略的早期信号
牙周病发展缓慢，早期很容易被忽视。如果你出现以下情况，建议尽快做检查：
- 刷牙/啃硬物时牙龈出血（非外伤性）
- 持续性口臭，漱口后仍存在
- 牙龈颜色变深红或紫红色
- 牙齿看起来变长（其实是牙龈萎缩）
- 吃东西时有轻微松动感
三、牙周病发展的三个阶段
了解疾病进展，才能更好预防：
| 阶段 | 表现 | 可逆性 |
|---|---|---|
| 牙龈炎 | 牙龈红肿出血 | 完全可逆 |
| 早期牙周炎 | 牙槽骨轻微吸收 | 部分可逆 |
| 中晚期牙周炎 | 牙齿松动移位 | 不可逆 |
四、日常预防的4个关键点
- 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动，每次少2分钟。
- 牙线使用：每天少一次，重点清洁牙缝邻面（这是牙菌斑爱藏身的地方）。
- 饮食调整：控制精制糖摄入，多吃富含维生素C的新鲜蔬果。
- 定期洗牙：每年1-2次洁治，清除顽固牙结石。
五、常见问题解答
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是常见误区。洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本填满牙缝的牙结石。不及时清除，牙缝会因牙龈萎缩真正变大。
Q：孕妇更要警惕牙周病吗？
是的。激素变化会使牙龈更敏感，研究显示重度牙周炎可能增加早产风险。建议孕前做好口腔检查。
后提醒：如果已经出现牙龈萎缩、牙齿松动等症状，请立即就医。早期干预可以大限度保留天然牙，拖延治疗可能导致不可逆的骨质流失。
保护牙齿就是保护健康投资，从今天开始，给牙龈多一点关注吧！
