经历牙齿美白5年后的我想说35岁做冷光美白我很满意

5年前我因为长期喝茶留下了满口黄牙，在多家口腔机构后，终选择了冷光美白。如今站在镜子前端详自己整齐洁白的牙齿，我觉得当初的决定非常正确。不过要提醒大家的是，牙齿美白看似简单，但选择医生和机构同样需要谨慎。我见过有人做完后牙齿敏感持续半年，也见过邻桌同事在正规机构做完三年仍保持良好。

先说说我遇到的一些小状况吧。刚做白那周，牙齿确实比平时敏感些，喝冰水时会有点酸胀感。医生提前给我打过预防针，说这是正常现象。大概过了十天左右，这种敏感就慢慢消失了。现在偶尔吃冰淇淋完全没问题，但我会习惯性地避免用门牙直接啃冰块。

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我的牙齿基础还算健康，没有蛀牙和牙龈炎。医生建议我做的是诊室冷光美白，整个过程大概40分钟。做完当天牙齿会有些干涩，医生给了专用护齿套装，嘱咐前三天要特别注意饮食。那周我基本避开了咖啡、酱油这些深色食物，现在养成了饭后漱口的习惯。

很多人担心美白不持久，就我个人的情况来说，做完年每半年要复查一次，之后每年维护一次。平时注意口腔卫生，避免烟酒和深色饮料，现在五年过去牙齿依然保持在较理想的状态。当然随着年龄增长，牙齿自然变黄是正常现象，这点需要有合理预期。

选择机构时要注意这些

在广州地区，具备口腔美容资质的正规医疗机构有很多。比如位于天河区的广东腔医院，他们设有专门的美学修复科。还有口腔医院，他们的牙体牙髓科也开展牙齿美白项目。这些医院都有严格的操作规范，医生会先检查口腔状况再制定方案。

记得我当时面诊时，医生详细询问了我的过敏史和用药情况，还做了的口腔检查。他们特意说明，如果是四环素牙或者氟斑牙，普通冷光美白可能有限，需要配合其他修复方式。这种负的诊断态度让我很放心。

给准备做牙齿美白的朋友几点建议

首先一定要选择有医疗资质的正规机构，查看医生的执业证书和。其次要如实告知自己的口腔健康状况，有牙龈炎或蛀牙的需要先治疗再美白。后要明白牙齿美白不是一劳永逸的，后期维护很重要。

现在市面上的美白方式很多，从冷光美白、皓齿美白到家庭美白套装，价格从几百到上万不等。建议根据自己的牙齿基础、预算和预期来选择适合的方案。不要轻信朋友圈宣传的七天快速美白，那些往往含有损伤牙釉质的成分。

后想说的是，牙齿美白确实是改善形象的快捷方式，但健康永远是位的。找对医生，用对方法，做好后期维护，才能让美丽的笑容持续得更久。