牙痛怎么办？快速缓解牙痛的8个实用方法，在家就能做！

半夜牙痛到睡不着？吃口凉的热的都难受？别急，这篇干货教你如何快速缓解牙痛。作为从业10年的医美健康编辑，我整理了牙科医生常推荐的8个居家应急方法，不用跑医院也能暂时“救急”。但切记——如果疼痛持续超过2天，一定要看医生！

为什么牙痛总爱在半夜发作？

很多人都有过这样的经历：白天还好好的，一躺下牙就开始隐隐作痛。其实这和人体血压变化有关——夜间平躺时，头部循环加快，牙髓腔内压力增大，原本轻微的炎症就会被放大成剧烈疼痛。另外注意力集中时感知会更敏锐，这也是为什么夜深人静时痛感特别明显。

8种有效的止痛妙招

1. 淡盐水漱口
取一小勺食盐（约5克）用40℃温水化开，含在患处30秒后吐出。每天3-4次，能减轻牙龈肿胀。注意不要用太浓的盐水，否则可能刺激黏膜。

2. 冷敷止痛
用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能使血管收缩，减轻炎症反应。千万别直接咬冰块！可能造成牙裂。

3. 穴位按压
试试按压这几个止痛穴位：
• 合谷穴（虎口肌肉高处）
• 颊车穴（咬紧牙时脸颊隆起处）
用拇指适度用力揉按1-2分钟，有酸胀感即可。

4. 丁香精油应急
药房买的丁香精油（不是香薰用的），用棉签蘸少量点涂疼痛处。其中的丁香酚有天然麻醉作用，但孕妇慎用。

这些“偏方”千万别试！

网传的“含白酒”“嚼花椒”等方法其实很危险。酒精会刺激发炎组织，可能加重感染；而花椒颗粒可能卡进龋洞引发更剧烈疼痛。更不要自行服用抗生素，滥用药物可能掩盖病情。

不同牙痛可能预示的疾病

遇冷热刺痛： 可能是龋齿或牙龈敏感
持续性跳痛： 牙髓炎典型症状
咬合时疼痛： 根尖周炎或牙隐裂
伴随脸肿发烧： 需立即就医，恐是蜂窝组织炎

什么情况必须看医生？

如果出现以下任一情况，请24小时内就诊：
• 疼痛导致无法入睡超过2晚
• 面部明显肿胀或发热
• 牙龈出现白色脓包
• 有牙齿松动现象

日常预防比治疗更重要

预防牙痛其实很简单：
1. 每年洗牙1次，及时处理小龋洞
2. 使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法
3. 牙线比牙刷更能清洁牙缝
4. 少喝碳酸饮料，避免用牙咬硬物

后提醒大家，本文方法仅适用于应急缓解。就像头痛可能隐藏着大病，牙痛也往往是口腔疾病的警报。记得把文章收藏起来备用，但更要把牙医的电话存在手机里哦！